보디빌딩, 몸을 설계하고 건축하다

＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티

 

 

안녕하세요!

 

 

모처럼 제가 제일 좋아라하는 보디빌딩에 대해서 

이야기를 좀 풀어보고자 합니다 :-D

 

 

더불어 건강 이야기도 덤으로 같이 해드릴 예정이구요 ! 

그렇기에 마지막까지 잘 읽어주시면 감사하겠습니다 

참고로 제 개인적인 견해이기에 같이 공감 하실분들은 공감 해주시고 

반대되는 의견이 있으신분들은 반대되는 의견 남겨주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ

 

 

우선 우리는 최종적으로 "건강"이라는 목적하에 

여러 운동을 하기도하고 일상생활을 하기도 합니다 

 

 

그 말 즉슨, 결국 헬스,요가,필라테스,크로스핏,역도,주짓수 등등..

여러 운동들을 하는 이유는

건강하기 위해서라는 이야기로 직결 되겠지요 ㅎㅎ

 

 

오늘은 보디빌딩에 대한 이야기로 풀어가고자 하였으니 

보디빌딩에 대해서만 이야기를 좀 꺼내 보겠습니다 

 

 

우선 보디빌딩에 대한 뜻 풀이를 한번 풀어보자면 

보디(Body) = 몸 / 빌딩(building) = 건축을 의미합니다 

즉, 몸을 건축 한다는 말이죠 

 

 

네 보디빌딩은 몸을 설계하고 건축하는 작업을 뜻합니다 

 

 

＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티

 

 

그림으로 풀어보자면 이렇게 구성이 되어지겠죠 ㅎㅎ

 

 

그렇기에 통증케어 및 체형교정 관련하여 수업을 받고자

저를 찾아오시는 분들 및 문의주시는 분들께

저는 늘 급한 불이 있다면 그걸 먼저 꺼드리고

그 후에 전체적인 관점을 보면서 케어를 진행 도와드리고 있습니다

 

 

아무래도 허리 혹은 무릎 통증이 있는데

전체적인 관점만 중요시하게 바라보고 진행되어진다면

진행하시는동안 계속적으로 통증은 일어날테니

우선은 허리 혹은 무릎에 대한 통증을 먼저 줄여놓고서

전체를 바라보고 케어를 하고 있습니다 

 

 

다시 본론으로 돌아와 우리 몸은 우뚝 선 상태에서 직립 보행을 하는 동물입니다

 

 

그렇기에 결국 하지 중에서도

무릎 밑으로 발목 및 종아리 부분이 1층에 속할것이며

무릎 위 허벅지부터 엉덩이까지가 2층에 속할것이며 

그 위로 고관절 위로 복부를 통하여 가슴 밑까지가 3층에 속할것이며 

가슴 상부부터 시작하여 목까지가 4층에 속할것이며 

마지막으로 머리에 대한 부분이 5층이라 칭할수 있을듯합니다 

 

 

그럼 쉽게 이해를 돕기 위하여 1층부터 5층까지 있다고 표현을하고 

1층이 무너진다면 그 후에는 어떻게 될까요 ?

 

 

당연히 안봐도 뻔한 답변이 나오겠죠 ㅎㅎ.. 

각각 1층씩 내려 앉아서 2층이 1층으로 내려올것이고

3층이 2층으로 4층이 3층으로 5층이 4층으로 내려올것입니다 

 

 

그럼 여기까지 읽었을때 1층부터 5층까지 중에서

가장 중요한 층은 몇층인지 다들 이해 되셨나요 ?

 

 

바로 1층입니다 

발목 및 종아리 부분에 대한것이 제일 중요한 포인트로 짚어지며 

이 부분이 약해져오거나 문제가 일어난다면 위에 있는 부분들은

점차적으로 내려앉으며 더 큰 문제를 일으키고 말것입니다 

 

 

그래서 제가 일전에 유튜브에 종아리 관련하여

절대 풀지 말라고 말씀을 드렸던 이야기였구요 ㅎㅎ..

 

 

밑에 링크 띄워드릴테니 시간 나실때 한번씩 보시면 좋을듯합니다 

https://youtu.be/3EKVAfMHw3w

＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티

 

 

그럼 우리는 결국 본질적으로 위 사진에서도 보셨듯 건강을 위하여 

운동을 하고 일상 생활을 하게 됩니다 

 

 

그런데 많은분들이 美(미)적인 부분을 쫓고자 종아리 근육을 풀어버리고 만다면 ..

1층이 제 기능을 못하게 만들어버리는것과 같은 이치가 되어진답니다 

 

 

우리는 건강을 위하여 보디빌딩=몸을 설계하고 건축하는것이지 

미적인 부분을 위하여 보디빌딩=몸을 설계하고 건축하는것이 아니란 이야기죠 

 

 

물론 건강보다도 미적인 부분이 더 중요시하게 되는 분들께는

이 이야기가 해당이 되진 않으시겠지만요 ㅎㅎ

 

 

우리가 정말 건강을 위해서 운동을 한다면 운동에 대한 이해도 ..

운동에 대한 접근도 조금은 달라져야한다는것을

말씀 드리고 싶었습니다

 

 

결국 1층이 없는 2층은 맥아리없는 2층이며 1층이 부실 공사가 일어난다면

제일 먼저 타격을 입는건 5층일것입니다 

 

 

그리하여 일전에 포스팅 해드린 내용에서

목 통증 때문에라도 종아리 운동을 하시라고 말씀을 

드렸었던거였구요 ㅎㅎ

 

 

이 포스팅에 대해서도 궁금해 하시는분들 계실것같아 밑에 링크를 띄워드릴테니

시간나실때 한번 읽어보시면 많은 도움이 되실겁니다 :-D

 

 

https://addition.tistory.com/111

얇은 종아리 만들기 프로젝트 no.1 (카프레이즈의 다양성)

 

 

정리를 못한채 글을 쓰다보니 주저리 주저리 되는거 같긴 하지만 ..

 

 

결국 제가 말하고자 하였던 부분은 건강을 쫓는 보디빌딩은 몸을 설계하고 건축하는것입니다 

그렇기에 늘 미적인 부분에 쫓겨 건강적인 부분에서 제일 취약했던 1층에 대해서도 많은 관심을 

가지셨으면 하는 마음에서 이 글을 한번 써봤네요 ㅎㅎ 

 

 

이 글을 보시고 물론 공감 되시는 분들도 계시겠지만

분명 제 의견과는 반대되게 생각 하시는 분들도

분명 계실것입니다 ㅎㅎ 

 

 

어떤 의견도 좋으니 남겨주시면 감사하겠습니다 :-D

 

 

 

 

 

 

＃보디빌딩 ＃건축 ＃설계 ＃건강 ＃보여주기식