health /가슴 운동
벤치프레스자세에 대해서 명확하게! 알아보는 시간
안녕하세요 :-D 남자분들은 보통 헬스에 입문을 하시기 시작하면 제일 먼저 입문 하게 되는 운동이 "벤치프레스" 이실텐데요 벤치프레스는 정말 어려운 운동이면서도 정말 쉬운 운동에 속해집니다 이 말이 당최 무슨 말이냐...? 하는 분들이 계실듯 하신데 쉽게 설명을 드려 "팔꿈치의 각도" 만 잘 바꿔주셔도 너무나도 좋은 운동이 되고 팔꿈치의 각도만 잘 못 바꿔주셔도 너무나도 나쁜 운동이 되어진다는 이야기 입니다 ㅎㅎ 자 그럼 벤치프레스자세에 대해서 알아보기에 앞서 일전에 벤치프레스 내용 관련하여 포스팅을 해드린 바가 있어 링크 드리오니 참고 부탁드리겠습니다! https://blog.naver.com/cha10min1/223002765630 헬스장이 처음이신 분들 혹은 초보자분들은 "이것" 만 하세요 (3대운..
2023. 4. 6. 19:01
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