무릎통증 검색 결과
14 개의 검색 결과가 있습니다.
health /통증케어

왼쪽 무릎 안쪽이 유독 아픈 사람들을 위한 1가지 'TIP!'

왼쪽 무릎 안쪽이 평상시에는 괜찮았는데.. 유달리 오늘 유독 아프셔서 어떻게 해결 할 수 있는지 알아보고자 지금 제 글을 읽고 계실 텐데 딱 1분만 투자해 주시면 지금 느끼는 불편함 바로 사라질 수 있도록 만들어 드리겠습니다.  무릎 통증은 많은 사람들이 일시적인 문제입니다. 특히 왼쪽 무릎 관절이 제외되는 경우, 분할 손잡이가 없는 특정 근육의 분리 원인이 있을 수 있습니다.오늘은 이 문제를 해결하는 데 유용한 팁을 알려드립니다.   1. 안쪽 근육을 풀어야 합니다. 손가락 안쪽이 아프다면 가장 먼저 확인해야 할 근육이 있습니다. 바로 **'내전근(내전근)'**입니다. 내전근은 산악 안쪽에 위치한 근육으로, 이 근육이 과도하게 긴장하거나 베어링 발가락 부분에 부분을 이루고 있습니다. 이 상태가 실제로는..

2025. 2. 5. 15:15
health /통증케어

각종 관절에 대한 통증 해결 해주는 PDF 전자책 by 프라이핏짐 (얼리버드 판매중)

안녕하세요 많은 분들께서 각종 통증에서 벗어나길 바라는 마음에 일전에 저희가 흔히 알고 있고 흔히들 많이 쓰시는 "폼롤러" 사용 방법에 대해 사용해도 되는 부위 및 부분 그리고 사용하면 안 되는 부위 및 부분에 대해 PDF 파일로 변환하여 자료 배포를 한 적이 있었는데 https://blog.naver.com/cha10min1/222960058865 폼롤러 올바르게 쓰는 방법! 구월동PT 논현동PT 프라이핏짐에서 무료 자료 배포 진행![이벤트 종 안녕하세요! 프리미엄 피티 전문 센터 구월동PT/만수동PT/논현동PT PT계의 명품! 프라이핏짐 입니... blog.naver.com 저희가 생각 했던것보다 반응이 매우 뜨거운걸 보고 많은 분들이 건강에 관심이 많다는 것을 세삼 많이 느끼게 되었습니다 이 자리를..

2023. 2. 3. 21:00
my store

일기 EP.44 "일"

최근 많은 책들을 읽으면서 나의 머릿속은 온통 늘 "물음표" 를 달고 살았는데 그 중에서도 제일 크게 궁금해졌던 부분이 하나 있다면.. "과연 일 다운 일이란 무엇일까 ?" 이 질문에 대한 답안을 찾고자 사경을 헤매고 여러 책들을 읽고 많은 사람들과 대화를 나누며 답안을 찾고자 노력 하였으나 큰 소득은 얻지 못했고 ,, 그러던 와중에 오늘에서야 드디어 그 답을 찾은것만 같다. https://smartstore.naver.com/prifitstore/products/7984790975 통증 없는 불균형을 해소 시켜주는 건강한 몸을 위한 8가지 방법 : 프라이핏 스토어 [프라이핏 스토어] 현재 운영중인 PT샵"프라이핏짐" 그리고 진행중인 유튜브"차슨생"에서 파생되어진스토어입니다 smartstore.naver..

2023. 1. 27. 22:31
health

[무조건 보세요] 여러분은 내 몸이 원하는 스쿼트를 하시고 계신가요 내 몸이 싫어하는 스쿼트를 하시고 계신가요 ?(feat. 무릎 통증 해결 방법)

안녕하세요 오늘 주제는 사실 조금 자극적인 주제가 될것 같기도하고 논란까지 일으킬수 있을것 같아 먼저 지금부터 말씀 드리는 내용 같은 경우는 제 개인적인 견해라는 점 참고 부탁드리며 읽고서 잘못된 정보 및 반박되는 내용 있으실시 댓글 달아주시면 감사하겠습니다 :-D 토론을 하며 또 한층 성장 했으면 하는 바램에서 써보고자 합니다 참고로 오늘 이야기도 조금 길어질것 같으니 .. 무릎 통증에 대한 이야기만 필요하신 분들은 맨 밑쪽으로 스크롤을 내려주시면 감사하겠으며 오늘 드리는 정보 또한 중요한 정보이기에 정독 해주신다면 많은것을 얻어가실수가 있으실겁니다 :-D 오늘 제가 "신체에 대한 이해"편을 쓰면서 콩벌레와 나비 현상에 대해서 이야기를 한 차례 드렸었는데요 (못 읽으신 분들을 위하여 밑에 링크 달아드리..

2022. 9. 17. 17:51
health

[구월동PT/인천논현동PT](추석 게릴라 이벤트) 뜨거운 반응의 이벤트 현황! PT상담 진행 중!

이전 글을 통해 소식을 알렸던 추석 맞이 기념 게릴라 이벤트 현황과 다시금 소개를 해드리기 위해 글을 쓰게 되었습니다! 어느덧 이벤트 진행 5시간 지난 시간인데 사전에 미리 한 번 귀띔을 드릴 정신도 없이 급하게 부랴부랴 글을 올리는 바람에 많은 분들께서 혼돈을 겪으셨을 것 같아 걱정을 많이 했었으나..! 생각보다 회원님들의 반응이 좋아서 정말 다행이라고 위안 중입니다ㅎㅎ 다음부턴 미리미리 준비해서 일찍이 공지를 띄울 수 있도록 철저히 준비하는 프라이핏짐 일동이 되겠습니다~!! 추석 맞이 게릴라 이벤트, 건강한 사은품! *이벤트 기간* 9월 1일~9월 15일 (총 2주 간 진행됩니다!) 이번 이벤트 기간 내에 구월동PT / 인천논현동PT 에서 등록을 해주시는 분들께는 프라이핏짐 소속 스마트 스토어, "프..

2022. 9. 16. 16:54
health /하체 운동

무릎 통증이 있는 사람들을 위한 스쿼트! ㅣ 안보면 후회합니다 속는셈 치고 클릭 한번 해보세요

무릎 통증이 있으신 분들은 "스쿼트" 자체가 부담이 되어질수밖에 없으며 더 나아가 남들은 편하게 앉는 자세 또한 불가피하며,, 어릴때는 분명 그냥 편하게 쪼그려 앉았는데 이상하게 안 되어지는 내 모습을 마주할때면 정~말 많이 속상하고 답답하실겁니다 그 부분을 해결 해드리고자 오늘 주제 가져왔습니다 https://youtu.be/JjseNyBsR8c 그거 알고 계신가요 ? 무릎 통증이 있다고하여 하체 운동을 기피하고 해주지 않으시게 되어진다면 무릎은 더 아파올수밖에 없습니다 그 이유라 한다면 아무래도 우리 몸의 관절은 결국 근육에 의해서 지지를 받게 되어지며 더 나아가 관절이라는 조직들이 부드럽고 편하려면 몸의 70%에 해당 되어지는 수분이 들어와야 하는데 근육을 잘 써주지 않게 된다면 수분은 들어올리 만..

2022. 7. 29. 21:20