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    안녕하세요!!!!!!

     

     

    오늘은 무화과 관해

    이야기를 해보려 합니다⬇️

     

     

    구월동PT,남동구PT,프라이핏짐,프라이핏,프라이빗,선수촌PT

     

     

    무화과

     

    이 글을 보시는 분들 중에 무화과

    어떤 열매인지 아시는 분들도,

    모르시는 분들도 계실텐데요~

    위에 있는 사진처럼 생긴 열매랍니다!

     

    이 주제를 선정하면서 눈살을 약간 찌푸리며 보실 분들도 계시겠다는 생각을 했습니다😅

    (Feat. 무화과를

    무화과 우리나라 전남과 경남에서

    주로 재배를 하고 있는 열매이며

    대부분 생으로 드시는 편이고 건조를 시켜서 잼으로

    만들어 드시기도 해요~

     

    그 외에도 샌드위치류에도 같이 먹곤 합니다!

    (궁금하신 분들은 네이버에 무화과 요리검색해보세요~!😁)

     

     

    저는 개인적으로 무화과를 좋아하진 않아서 어떤 효능이 있는지 크게 관심이 없었는데요,

     

    한 날, 제 PT 회원님께서 단백질도 잘 챙겨 드시고

    군것질도 안 하시고 운동도 꼬박꼬박

    열심히 잘하셨는데,

     

    이상하게도 1주일 만에 인바디를 쟀음에도 불구하고 근육량은 줄어들고 오히려

    지방은 늘어나서

    '뭐가 문제일까..?' 하면서

    식사하신 사진들을

    한 장 한장 다시 유심히 봤으나 별로 큰 문젯거리는 없어 보였습니다..

     

    그러나!

     

     

    제가 다른 음식들은 다 어떤 효능이 있고 우리 몸에서

    어떤 역할을 하는지 알고 있었지만,

     

    "무화과"라는 이름은

    제게 있어 생소하기도 한 편이었고,

    제가 잘 모르고 있는 열매 중 하나였기에

    검색을 해봤더니..? 

     

    네이버 지식 백과사전에 나오는 정보에 의하면

     

    *궁합 음식 정보 : 돼. 지. 고. 기 😱

     

    (무화과에는 단백질 분해 효소인 피신

    풍부해 고기를 먹은 후에 후식으로

    무화과를 먹으면 소화가 잘된다.)

    이렇게 쓰여있지 뭡니까..!!!😭

     

    이 정보를 알고 나서

    식단 사진을 봤더니,

    단백질 성분이 풍부한 "닭가슴살"

    단백질 분해 효소를 지니고 있는 "무화과"

    같이 혼합해서 드셨던 게 어쩌면

     

    '단백질이 체내에서 근육에 영양분 공급을 하기도 전에

    몸 안에서 소화가 진행되면서 배출이 됐을 수도 있겠구나..'라는 생각이 들었습니다.

     

    따라서 바로 다음날!!!

     

     

    회원님께 1주일간 무화과

    드시지 마라고 한 뒤,

    기존 식단을 그대로 요청했고

    일주일 뒤에 다시 인바디를 쟀더니~

     

    아니 이런 일이....?!!?!!

    .

    .

    근육량은 상승궤도를 오르고 있었고

    지방은 빠졌지 뭡니까?!🙀

     

    이 일을 통해 알게 된 새로운 사실은!

     

    평소 고기만 먹었다 하면 소화가 잘 안되고

    속이 텁텁하거나 답답하셨던 분들께

    무화과를 정말 "강력 추천"드립니다!

     

     

    그러나 다이어트를 해야 하고

    몸을 만들어야 하는

    우리 운동하는 식구 분들을 비롯한

    다이어터 분들께는 멀리 하시기를 추천드리고 싶습니다!

     

    이상! 오늘의 영양학 공부는 여기 까지고요😋

    염치없지만 좋은 정보가 되셨다면

    댓글, 공감 하나씩 부탁드립니다😂

     

     

     

     

     

    #무화과 #무화과의 효능 #무화과즙 #무화과열매 #다이어트

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