논현동PT 검색 결과
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남동구PT 구월동PT 바디프로필 전문 센터 프라이핏짐 !

한동안 사회적 거리두기로 인해서 헬스장도.. 학원들도.. 식당들도 조금 조용한 추세였는데요 ~ 이번에 확진자 수가 급감하게 되면서부터는 그래도 사람들이 조금씩 움직이기 시작하시는 건지 밖에 나갈때마다 사람들이 종종 보이더라고요 ㅎㅎ 최근에 조금 이런저런 업무로 인해서 바빠져 포스팅이 좀 뜸했었는데 오늘은 제가 운영하고있는 업장에 대해서 소개를 좀 드리고자 합니다! 매일 운동 영상이나 일상들만 올려드렸었지.. 제가 운영하는 업장에 대해선 단 한 번도 소개해 드린 적이 없는 것 같아 오늘에서야 포스팅을 하게 되었습니다 ㅋㅋ.. 우선 제가 지금 운영하고 있는 센터는 조그마한 PT샵으로써 1:1 개인 퍼스널 트레이닝을 도와드리고 있습니다! 제 센터는 낮에 보시면 이런 모습이랍니다 ㅎㅎ PT샵이다 보니 특성상 공..

2021. 7. 1. 23:17
health /어깨 운동

매끈하고 두툼한 어깨를 위한 덤벨 숄더 프레스!

＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티 안녕하세요오~!!!! 슬슬 여름 준비하시면서 많은분들이 운동에 관심을 가져주시고 계신데 헬스장에서 어떻게 운동 하실지 모르시는 분들을 위하여 각 부위별로 운동 영상을 촬영하고 공유해드리고자 합니다 :-D (끝까지 읽어주시면 운동 하심에 있어서 많은 도움이 되실겁니다!) 우선 첫번째로 셋팅 해야될 부분은 다리입니다! (정말 많은 분들께서 이 부분을 간과하시거나 놓치고 있는데 정말 중요한 부분중 하나입니다!) 발을 8자 형식으로 벌려 주신 뒤 무릎 위치 또한 발과 같은 위치로 향하게끔 만들어주시면 됩니다! 그래야만 힙이 힘 쓰기가 좋은 상태로 만들어지게 되면서 허리가 안정적으로 아치형을 만들게 됩니다! 다..

2021. 6. 22. 23:40
health

승모근 없애는 운동을 배워보자 / 승모근 주사 ㄴㄴ

안녕하세요 코로나가 한동안 조용해져서 이제 그만 사라지나 싶었는데 이번에 또 이태원 사건이 대두화 되면서... 또 시끌벅적 해졌다죠...? ㅎㅎ 그래서 운동도 못하고 집에 계신 분들이 많으실 것으로 보이는데 아무래도 집에 있다보면 자꾸만 늘어지고 늘어지게 되면 살이 찌고 살이 찌면 모든 병들이 동반되면서 아픈 곳들이 속속히 나타나기 시작할 것입니다..! 결국 악순환의 반복 리즘에 넘어가게 되는 것이죠.. 그래서 제가 제일 좋아하는 문구 중 하나가 이 문구인데요 ~ "선순환을 선순환을 만들어내며 악순환은 악순환을 만들어낸다!" 집에서 운동은 하시지 않으시겠지만 이제 코로나가 잠잠해지면 또 운동 열심히 해야지! 하고 맘먹으신 분들은 아마도 지금쯤 집에서 이런저런 정보를 찾으시는 분들도 종종 있으실 것 같으셔..

2021. 6. 1. 20:47
health /하체 운동

[구월동PT/구월동피티]허리 통증 있는 사람들 주목! 집에서 해보는 허리아플때 하는 운동

＃구월동핫플＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티 안녕하세요! 너무 오랜만에 인사드립니다 ㅎㅎ 본업에 충실하다보니 조금 늦었네요 더 늦어지면 잊혀질까싶어 발 빠르게 시간내서 포스팅을 좀 하러 왔습니다! 오늘 배워볼 운동은 허리 통증 있으신 분들께 좋은 운동으로써 ! 집에서 하실수있는 허리아플때 하는 운동입니다 ! 우선 방법부터 스르륵 가겠습니다 ! 오랜만에 포스팅 하고자하니깐 맘이 조급해지네요 ㅋㅋㅋ 이해해주시구 끝까지 재밌게 잘 봐주시면 감사하겠습니다 :-D 자 우선은 똑바로 이렇게 서주시면 된답니다 ! 그다음 동작이 정말 중요한데요 한 발을 뒤로 빼시면서 상체를 숙여주시고 시선 처리는 발가락을 바라봐주시면 된답니다 :-D(중요한 부분) ..

2021. 3. 24. 17:28