바디프로필 준비/대회 준비/수분조절/밴딩 로딩

안녕하세요

 

 

근 한 달간 진짜 이렇다 할 여유도 못 가진채 너무 바쁘게 살다 보니

포스팅이 약 한 달 정도만에 진행을 하게 되었네요

 

 

오늘은 약 한 달 동안 제게 있었던 일들을 포스팅해볼까 합니다 ㅎㅎ

 

 

이번에 제가 약 한 달간의 시합 준비로 인해서 운동에 조금 열중하고 있었는데..

감사하게도 많은 분들이 갑작스레 찾아주셔서 준비하는데

제법 어려운감이 없잖아 있었지만 이왕 하는 거 최선을 다했더니

좋은 결과마저 거둬왔네요 ㅎㅎ

 

 

시작해보겠습니다!

 

우선 대회 준비 전 사진 찍은 모습을 먼저 보겠습니다 ㅎㅎ

 

 

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우선은 힘을 빼고 찍은 사진이 없다 보니 포징 잡은 모습의 사진으로 대체해야 할 듯한데 

이렇게 보시면 제 몸이 좋다고 하시는 분들도... 계실 거 같으나 ㅎㅎㅎ 

다음 사진을 보신다면 전혀 그런 말이 안 나오실 겁니다 ㅋㅋ..

 

 

 

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배가 볼록하게 나와서 배불뚝이인 제 모습이 보이시나요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

젤 왼쪽이 저랍니다 ㅎㅎㅎ

 

 

처음 준비할 때만 해도 지방이 제법 많이 껴있어서 과연 한 달 안에 얼마나 만들 수 있을까..? 

그리고 업장을 운영하게 됨으로써 맡은 책임감과 무거운 중압감, 바쁜 일상 속에서

어떻게 만들어질까라는 의구심이 참 많이 들었습니다 ㅎㅎ..

 

 

그럼에도 불구하고 내뱉은 말이 있었기에 하루하루 열심히 훈련하고 준비하면서

중간중간에 비포 사진을 찍고서는 그 과정들을 담으려 노력했었는데요 ㅎㅎ

 

 

아무래도 운동에 대한 영상이나 사진은 늘 같은 패턴이기에 찍어두질 않았으나 포징 연습 및 

몸에 대한 사진을 잔뜩 남겨놨으니 지금부터 풀어보도록 하겠습니다!

 

 

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이때가 준비하고 딱 2주 차에서 3주 차로 넘어가는 시점으로 기억이 되네요 ㅎㅎ 

아무래도 초반엔 근육을 더 이상 불리는 것에 목적성이 아닌 컷팅에 목적성이 있었다 보니 

운동은 짧고 굵게 가져가고 유산소를 정말 최대치로 끌고 가고자 노력 많이 했던 기억이 있네요.. 

 

 

기상부터 시작을 해서 마감하고까지 유산소를 타게 되면서

총 4시간이라는 시간 동안 유산소를 했으니 말이죠 ㅎㅎ

 

 

 

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3주 차로 접어들게 되면서 밴딩에 접어들게 되었고 결국엔 하루에 먹는

고구마 양을 50-100g까지 줄였더니

 얼굴도 조금씩 맛이 가기 시작하니깐 슬슬 몸이 나오기 시작하더군요...

 

 

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이때가 마지막 차주였던 거 같네요 ㅎㅎ 

운동 직후라 그런 건지 수분이 꽉 채워있어서 사이즈도 다이어트 상태도 제법 봐줄 만했네요 

지금보니깐 또 어찌 이렇게 다를 수가 있는지.. 지금은 비시즌이라 지방 덩어린데 말이죠 ㅎㅎㅎ

 

 

 

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이제 하루 전날 저녁에 동생이 찍어준 사진이랍니다 ㅎㅎ

이때 상태 보고서는 휴 결국 다 왔구나.. 하며 제발 4등이라도 해주라..라고 빌면서 한숨 푹 ~ 자고서는

다음날 대회장으로 출발을 하게 됩니다 

 

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무대에 서기전까지만 해도.. 몸이 좋은 신 분들이 너무 많으셔서 과연 내가 될까..?

라는 의구심도 많이 들고

오랜 수분조절 탓인지 무대 오르기 전에 갑작스러운 복통에 현기증에 어지러움을 호소하면서..

올라갸아할까 그냥 다 포기하고 내려가야 할까.. 한참을 생각하다가 그래 쓰러지더라도

무대 올라가서 쓰러지자라는

마음가짐으로 무대를 올라가게 되었고 결국에는..

 

 

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올킬 2등이라는 판정을 가져오게 되면서 저 또한 깜짝 놀랐던 기억이 있네요 ㅎㅎㅎㅎ

솔직히 정말 기대 하나도 안 하고 올라간 무대였던지라.. 더 기뻤던 것만 같네요 ㅎㅎ

 

 

아무쪼록 오늘은 너무 자랑 아닌 자랑을 써가면서 제가 이번에 시합 준비해온 나날들을 정리하며 

글을 써봤는데 두서는 없지만.. 그래도 읽어주시는 분들이 계시다면

너무 감사하다는 말씀드리고 싶습니다!

 

 

요즘 정말 말도 안 될 정도로 바빠서.. 이제는 더 이상의 수업을 받기 힘들 정도가 되었는데

다 여러분들의 관심 덕분이 아닐까 싶습니다 

너무 감사합니다!

 

 

늘 지금처럼 열심히 하는 트레이너가 될 수 있도록 노력해보겠습니다 ㅎㅎㅎ

 

 

보시면서 수분조절/밴딩 로딩/마지막 컨디션 조절 어떻게 하는건지 궁금하신 분들은 

댓글로 남겨주시면 자세하게 답변 드리도록 하겠습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

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