구월동PT가 뭐야 ? / 1:1 개인 퍼스널 트레이닝 / 구월동헬스장

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안녕하세요

옛날이랑 다르게 여름과 겨울이 길어지고 봄과 가을이 짧아진 이 시점!

벌써부터 더위가 기승을 부리기 시작하는데요

그러다 보니 요즘 들어 운동 문의 / PT 문의 / 다이어트 문의 등등..

여럿 문의가 많이 들어오고 있어서

직접 만나 뵙고 상담을 진행하다 보면 이런 생각을 가끔 합니다

PT라는 사람들에게 대중화된 건 벌써 어언 10년이 다되었는데도 불구하고 아직도

PT라는 단어 자체가 생소한 고객님들이 많으십니다

특히나 연령대가 조금 높으신 40대 어머님들 혹은 그 이상 50대 60대 어머님들 ^^

그리하여 제가 간략하게나마 설명을 좀 드리고자 이렇게 포스팅을 하게 되었는데요!

PT란? Personal Training의 약자인 앞에 2글자 P와 T만 따와서 간략하게 부르다 보니

PT라고 부르게 되었는데요

퍼스널 트레이닝은 1:1로 지도가 되기에 한 선생님께서 한 회원님을 도맡아서

다이어트 및 체형교정 통증 케어 등등

여럿 프로그램들을 접목하며 가르치게 됩니다

쉽게 설명드려 우리가 과외를 받는다고 생각하시면 편할 것 같네요 ^^

말로 설명하는 데는 한계점이 있을 것 같아 제가 시각적인 요소로 보여드리면

좀 더 빠른 이해가 되지 않을까 싶어

사진을 몇 장 가져왔는데 지금부터 보실게요!

연세가 많으신 어머님을 트레이닝해드리고 있는 모습이랍니다 ㅎㅎ

아무래도 연세가 많으신 분들께 선 정년퇴직을 하시면서 활동량이 급격하게 줄어들면서

살이찌게되고 살찌다 보니 여럿 관절들이 아프게 되고 아프다 보니 안 움직이게 되고..

그렇게 시간이 흘러 살찌다 보니 우울증도 오게 되는 분들도

많으시답니다!

오늘 또 나오네요 제가 좋아하는 문구 ㅎㅎ

"선 순환은 선 순환을 만들어내며 악 순환은 악 순환을 만들어낸다!"

결국 선순환은 선 순환을 만들어내지만 악순환은 악 순환을 만들어내기에

우리는 그 흐름에 중간에 있는 방해 요소를

꼭 끊을 필요가 있답니다!

이렇게 남녀노소 나이불문 다 운동을 배우실 수가 있으며 한 선생님께서

저렇게 옆에서 직접적인 지도가 들어가기에

내가 불편한 요소에 대해서 좀 더 명확하게 짚고 넘어갈 수 있으며

내가 운동하고자 하는 부위에 대해서 좀 더 명확하게

타깃이 된다 생각하시면 편할 것 같습니다!

이번엔 젊은 회원님께서 운동 지도를 받고 계시네요!

나이에 맞게 목적에 맞게 사용하는 운동기구 및 운동 부위들이 다 달라지며

운동 강도 또한 1:1 트레이닝만큼

수업을 받으시는 회원님에 맞게 운동을 시켜드리는 것이 바로

1:1 퍼스널 트레이닝이며 PT란 시스템이라

이해하시면 좋을 것만 같네요 ㅎㅎ

오늘은 여기까지 PT에 대한 설명을 드렸는데 제일 쉽게 설명드린다고 드렸는데

어떻게 부족한 부분이 없었나 모르겠습니다!

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＃PT ＃피티 ＃구월동피티 ＃구월동PT ＃여름준비

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