프라이핏짐 검색 결과
29 개의 검색 결과가 있습니다.
카테고리 없음

홈트전용 유산소 / 케틀벨 스윙 / 전신 운동

그동안 홈트 영상을 조금씩 찍으면서 가만히 생각해보니 뭐든 다 근력 운동 위주로만 진행하려고 하였었지 유산소성으로는 딱히 올려드린게 없는 것 같아 생각해보다가 케틀벨 스윙을 전신 유산소성 운동으로 끄집고 왔습니다! 케틀벨 스윙이 대중화된지도 꽤나 오래된 거 같은데요 ~ 집에 케틀벨만 하나 있어도 전신 운동을 다 할 수가 있기에 하나쯤은 구비해두시면 좋답니다 :-D 무게로는 4KG부터 시작해서 대중적으로 30KG 정도까지 있다고 생각하시면 좋을 것이며 여성들 기준으로는 6~12KG가 제일 적합하며! 남성들 기준으로는 8~16KG 정도가 제일 적합하답니다 ^^! 오늘은 케틀벨 운동 중에서도 케틀벨 스윙에 대해서 한번 설명을 드리고자 합니다! 처음 준비자세는 케틀벨을 잡고 땅에서 시작을 하는 건데 제가 그건 ..

2021. 5. 28. 22:53
health

보디빌딩, 몸을 설계하고 건축하다

안녕하세요! 모처럼 제가 제일 좋아라하는 보디빌딩에 대해서 이야기를 좀 풀어보고자 합니다 :-D 더불어 건강 이야기도 덤으로 같이 해드릴 예정이구요 ! 그렇기에 마지막까지 잘 읽어주시면 감사하겠습니다 참고로 제 개인적인 견해이기에 같이 공감 하실분들은 공감 해주시고 반대되는 의견이 있으신분들은 반대되는 의견 남겨주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 우선 우리는 최종적으로 "건강"이라는 목적하에 여러 운동을 하기도하고 일상생활을 하기도 합니다 그 말 즉슨, 결국 헬스,요가,필라테스,크로스핏,역도,주짓수 등등.. 여러 운동들을 하는 이유는 건강하기 위해서라는 이야기로 직결 되겠지요 ㅎㅎ 오늘은 보디빌딩에 대한 이야기로 풀어가고자 하였으니 보디빌딩에 대해서만 이야기를 좀 꺼내 보겠습니다 우선 보디빌딩에 대한 뜻 풀이를 ..

2021. 5. 21. 10:06
health

다이어트시에 필수적인 염분의 중요성/ 많은 분들이 간과하는 사실!

안녕하세요 ~!~!~! 이제 슬슬 여름이 다가오다보니 많은 분들께서 다이어트를 진행 하시는거 같습니다 :-D 코로나가 아직 극심하긴 하지만 .. 그래도 미적인 이쁨과 더불어 건강을 포기 못하시는 여러분들을 위한 중요한 사실을 하나 들고 왔습니다 !!!! ㅎㅎㅎㅎ 오늘 이야기는 다이어트하심에 있어서 정말 필수적인 요소로 작용되며 고급 정보이기에 꼭 마지막까지 잘 읽어보시길 추천드리며 시작 해보겠습니다 ! 다이어트를 진행 하심에 있어서 많은분들이 제일 멀리하는게 대표적으로 몇가지가 있으신데 그중 하나가 "염분"이 아닐까 합니다 ㅎㅎ 보통 다이어트하시면 멀리 하시는게 .. 당류(달달한거),염분(짜고 매운거),밀가루(빵,떡,면) 이렇게 3개가 3대장처럼 멀리하시는 요인으로 작용하는 음식들이 아닐까한데요 여기서 ..

2021. 3. 29. 14:27
my store

네이버 지식 IN / 엑스퍼트(Expert)

안녕하세요 제가 약 2년 전부터 취미 삼아 해오는 것이 있는데 네이버에서 진행하고 있는 "지식IN"이란 것입니다! 최근에는 "엑스퍼트"라는 것도 생기면서 단순히 질문에 대한 답만 드리는 것이 아닌 질문에 대한 답을 드리고 수익도 낼 수 있는 방법이 고안이 된 게 엑스퍼트라는 것인데요 ~ 우선 지식IN부터 좀 알아보겠습니다! 지식IN에 들어가면 이런 식으로 홈이 나온답니다 여기서 본인이 질문자냐 답변자냐에 따라서 위에 홈 옆에 Q&A로 가느냐 답변하기로 가느냐 나뉘게 되는데 저 같은 경우는 답변을 드리는 전문가로 활동 중인지라 답변하기를 많이 애용하고 있는데요 ~ 이렇게 전문가 = 답변자가 설정해놓은 관심분야가 옆에 뜨면서 거기에 걸맞은 주제들에 대해서 답변을 할 수 있도록 이렇게 뜨게 되는데요 ~ 사실상..

2020. 6. 17. 12:49
my store

브라운비접촉체온계 / 비접촉 체온계 추천

요즘 코로나 때문에 이곳저곳 갈 때마다 열 체크하는 상황인지라 업장을 운영하시는 분들이라면 체온계 하나쯤은 다 가지고 계실것입니다 .. 저 또한 브라운비접촉체온계를 하나 구비해둔 상태인데요 이번에 제가 주말에 할 게 없어서 뭘 할까..? 하다가 코인 노래방 일명 코노를 갔는데 체온을 체크한다고 하길래 알겠다고 하고 재려는 순간! 귀에 넣으려고 하는 것이 아닌가... 순간 너무 찝찝한 나머지 그거 다른 분들 쓰신 건데 소독제 있으면 소독을 하고 써달라고 말하였으나 없다고 하여 그냥 휴지로 쓱싹 닦고서는 이용을 했었는데요... 그때 진짜 많은걸 느꼈습니다 접촉식과 비 접촉식.. 체온 측정을 받는 사람 입장에서는 이거 정말 크게 와 닿겠구나.. 하는 생각을 했었는데요 오늘은 제가 쓰고 있는 브라운비접촉체온계에..

2020. 4. 6. 21:57