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남자 여자 속성 복근 만들기 ! / [연예인 복근 송강 복근 차은우 복근 아이유 복근]
안녕하세요! 계속적인 코로나로 인하여 기존에 2주간 거리두기 캠페인이 또 2주가 추가되어 운동하실 수 있는 곳이 외부 말고는 별로 없을 겁니다.. 저희 주변 센터들만 해도 지금 다 문 닫고 있어서 요즘 1일 입장권 문의가 많아지는 추세인데요 그러다 보니 많은 분들이 집에서 운동하고자 하는데 환경 자체가 집이란 공간은 아무래도 쉬는 공간이기에 실행이 잘 되지 않으실 겁니다.. 그래서 어떻게 하면 좀 더 짧고 굵게 진행할 수 있는 방법이 없을까...? 하고 생각하다가 문득 스친 생각이 오늘 알려드릴 운동인데요! 운동을 좀 좋아하시는 분들은 v업이 무엇인지 대부분 아실 것입니다! 그 v 업을 조금 짧은 구간에서 진행을 해주는 것인데요 ~ 우선 준비자세부터 한번 짚고 넘어가겠습니다! 우선 누워서 다리를 들어주시..
2021. 6. 2. 17:57
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