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    안녕하세요!

     

     

    코로나로 연일 화제가 되면서

    헬스장을 못 찾는 분들이 참으로 많으실 것으로 보입니다

    그러다 보니 집에서 운동하시는 분들이 생각보다 많으실 텐데요 ~

     

     

    요즘 유튜브에 영상들이 너무 잘되어있어서

    "홈트"라고만 검색을 하여도 잘 나오다 보니 

    대부분의 사람들이 유튜브를 보면서 따라 하시기 바쁘리라 생각이 들며

    문득 스치는 생각이 .. 한때 잠깐이나마 유행했던 "폼롤러"에 대해서

    포스팅을 하면 좋겠다! 싶어서 이렇게 저희 센터에 있는

    폼롤러 종류들을 가지고 왔습니다! +_+

     

     

    첫 번째로 알아볼 폼롤러는 기본형입니다!

     

     

    많은 이들에게 대중화가 잘 되어있는 폼롤러이죠 ^^ 

     

     

    운동하시는 분들이라면 그리고 마사지에

    관심이 많으신 분들이라면

    꼭 한 번쯤 보셨을 테고

    꼭 한 번쯤은 써보셨을 일반 폼롤러랍니다!

     

    기본 폼롤러 구월동피티 / 구월동PT / 스트레칭 / 몸풀기 / 통증케어

     

     

    두 번째로 알아볼 폼롤러는 조금 더 자극적인 

    럼블 롤러라는 친구인데요

     

     

    이 친구는 색상이 파란색이냐 검은색이냐에 따라서

    강도가 조금 달라지곤 한답니다 !

     

     

    파란색은 조금 약한 강도를 지니며

    검은색은 정말 강한 강도를 지니게 되는데 

    전 개인적으로 검은색으로 굴렸을 때

    최상의 효과를 느꼈던지라 제 회원님들도 그리고 저도 

    검은색으로만 롤링을 해준답니다 ^^

     

     

    롤러 중에선 제일 강한 녀석으로 알고 있으니 참고하시면 좋을 듯합니다!

     

     

    업그레이드 된 폼롤러 일명 럼블롤러 / 구월동피티 / 구월동PT / 스트레칭 / 몸풀기 / 통증케어

     

     

    세 번째 알아볼 폼롤러는 중간에서 굴린다면 조금 완화되어 편하지만 

    양측으로는 뾰족하여 럼블 롤러와 같은 효능을 지닌다는

    일명 돌기 롤러입니다!

     

     

    돌기 롤러는 이중성으로 쓸 수가 있다는 장점이 있는데요 ~!

     

     

    내가 강한 압박을 원한다면 양 사이드 쪽으로 굴려주시면 좋을 것이며 

    내가 조금 순한 압박을 원한다면 중간에

    움푹 파인 쪽을 이용하여 굴려주시면 좋을 것입니다 ^^

     

     

    이중성을 지닌 일명 돌기 롤러 ! / 구월동피티 / 구월동PT / 스트레칭 / 몸풀기 / 통증케어

     

     

    이렇게 총 3개의 폼롤러에 대해서 알아봤습니다!

     

     

    오늘은 제가 가지고 있는 3개의 롤러에 대해서만 알아보았는데

    어떻게 궁금증이 잘 풀리실 수 있도록 

    설명을 잘해드린 건가 모르겠네요 ㅎㅎ

     

     

    오늘의 설명은 여기까지 드리며 다음번에는 사용방법에 대해서

    한번 포스팅을 해드리도록 하겠습니다

     

     

    궁금 사항은 밑에 댓글로 남겨주시면

    성심성의껏 답변드리도록 하겠습니다! 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    #럼블롤러 #근막이완 #그리드 #마사지 #체형교정 #테라피 #폼롤러

     

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