물에 관한 재밌는 이야기💧

안녕하세요 ^^!!!!!!@@@@

 

​

이번 포스팅은 물에 관한 재미있는 이야기를 풀어볼까 합니다

 

 

물-네이버

 

 

물

산소와 수소의 결합물

 

 

제가 짧게나마(?) 인생을 살다 보니 많은 사람들이 물이 중요한 것도 알고~

다이어트 때 도움이 많이 된다는 것도! 잘 알고는 있지만,

​

 

막상 어떤 타이밍에 마셔야 좋고​ 우리 몸에서 도대체 어떻게 도움이 되는 건지​

잘 모르시는 경우가 많다는 사실을 느꼈습니다.

​

 

그리하여! 오늘의 포스팅을 하게 되었답니다!^^

 

 

지금 시작해보겠습니다~

 

 

첫 번째 주제!(빠밤)(빠밤)​​

 

 

물은 우리 몸에 어떤 기능을 도우나요?​

​

우리 회원님들께서 선생님들로부터 인바디 상담을 받으시며 제일 많이 듣게 되는 이야기가

아마도 "근육의 70%는 수분으로 이루어져 있습니다 회원님"^^ 일 것입니다!

 

​

네. 맞습니다!

 

 

근육의 70%는 수분으로 이루어져 있을 만큼 많은 비중을 차지하며 물은 우리 몸에 들어와

체내의 곳곳을 돌아다니며 혈액을 순환시키고 정화시켜주는 아주 중요한 역할을 한답니다.^^​

 

 

이는 아주 중요한 역할이죠! 따라서 적당량의 수분량을 늘 유지할 수 있게 물을 자주자주

마셔주셔야 좋습니다!^^

 

 

두 번째 주제!(빠빠 밤)(빠빠밤)

 

​

물은 그럼 도대체 언제 먹어야 좋나요?​

​

네! 물은 첫 번째로

1. 기상 직후에 미지근한 물 한 잔을 마셔주시면 좋습니다^^

 

 

- 우리가 자는 동안 쉬고 있었던몸 안의 세포들을 깨워주게 됨과 동시에

하루의 시작을 알리는 출발점이 되기도 한답니다!😁

​

 

또한, 신진대사도 활발하게 촉진이 되면서 에너지 소모가 조금씩 더 쓰이게 되고요.(요건 보너스!)​

​

두 번째로

2. 식사 30분 전에 물 한 잔을 마셔줌으로써 식사 중 폭식을 하거나

식욕 절제를 하는 것에도움을 준답니다~^^

 

​

세 번째로는

3. 잠 자기 전 물을 한 잔을 마셔줌으로써 우리가 자는 동안 혈액 순환을 도우기도 하며

포만감을 채워 배고픔을 느끼지 못하게 만들어준답니다^^!

(다음날 눈을 떴을 때도 훨씬 나아요~!)

 

 

세 번째 주제!(두둥 탁)(두둥탁)

 

 

밥 먹을 때 물 마셔도 된다? 안된다? (Feat. 가장 논란이 많던데...)​

​

 

이 주제는 참... 예민한 주제 중 하나입니다 ㅎㅎ

​밥 먹을 때 물을 마시면 소화가 더 잘된다~ 또는 물이 식도에서 위염을 발생시킨다 등등..

논란이 많은데.. ​밥을 먹을 때는 물을 피해 주셔야 합니다.​

 

 

(?????)

​

 

이미 아시는 분들도 계실 텐데요~

​

 

그 이유는 아무래도 밥 먹을 때 물을 마심으로써 ​흡수율이 높아지고 높아진 흡수율로 인하여

살이 금방 찌는 체. 질로로 변하기 때문이죠! 이런 분들이 간혹 

"나는 물만 먹어도 살찐다"부류에

해당된다고 보시면 될 것 같습니다!😅

 

 

마지막으로 오늘의 내용들을 총정리로 요약을 해드리자면

 

​

첫 번째!

물은 우리 근육의 70%의 비중을 차지한다.

​혈액순환과 정화를 돕는다

 

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두 번째!

물은 아침 기상 직후!식사 전!자기 전 ! 에 마셨을 때가 가장 큰 효과를 발휘한다.

(그 외에 시간도 자주 드시긴 해야 돼요!)

 

​

세 번째!

밥 먹을 때는 물을 마시지 않는다.

​

 

왜냐면! 밥 먹을때 물을 마시게 되면 흡수율이 높아지면서

물만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하게 된다 ~!

 

 

 

이렇게 요약을 해드릴수 있을것 같습니다 !!!!

잘 참고하셔서 좋은 정보가 되셨으면 하네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 

 

 

 

 

 

 

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