헬스 신발로 적절한건 어떤건지 알아봅시다!

 

운동을 해오셨던 분들이라 하신다면 흔히들 알고 계실것이지만,, 그게 아니라 운동이 정말 처음이신 분들이라면

 

 

 

헬스 신발로 어떤걸 신어야 좋은지에 대한 고민이 깊어짐과 동시에 신발을 새로 하나 사야하나..? 하고

고민 하시는 분들도 계실 것 같아 이렇게 포스팅을 좀 해보고자 합니다 ㅎㅎ

 

 

 

우선, 그전에 구월동PT 인천논현동PT를 알아 보시고 계신 분들이라면 저희 프라이핏짐은 어떠한 방식으로 운영 되어지고 진행 되어지는지에 대한 이야기를 보시면 좋으실 것 같아 링크를 첨부 드리오니 참고 부탁드립니다 :-D

 

 

 

 

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https://blog.naver.com/cha10min1/223105641235

늘 고객의 입장에 서 있는 구월동PT 논현동PT 프라이핏짐 센터

운동 하시는 분들께서 제일 첫번째로 고민 하시는 부분이

"운동 할때 신는 신발은 따로 사야하나..?"

라는 고민 이실 것 같으신데.. 오늘 이 포스팅 하나로 딱! 정리 해드리겠습니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

https://blog.naver.com/cha10min1/222214805743

[구월동PT] 운동할 때 적합한 운동화 고르기!

약 2년전 한 차례 포스팅을 해드린 바가 있어 이 부분 또한 참고 해주시면 좋으실것 같아 링크 첨부 드립니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

우선적으로 운동을 할때 있어서 내가 주 종목 자체가 유산소에 있는지 혹은 웨이트에 있는지 이 부분 부터 분류를 하여 나눠주시는게 좋으시며

 

 

 

 

더 나아가서는 웨이트를 진행 하신다면 중량을 높여 강하게 웨이트를 하시는지 혹은 적절한 무게를 사용하여 은은하게 웨이트를 하시는지에 대한 구분이 있으시면 좋답니다

 

 

 

 

강하게 웨이트를 하시고자 하신다면 아무래도 발이 미끌리면 안되기에 접지력이 굉장히 강한 일반 대중적인 제품으로는 컨버스화 혹은 역도화 레슬링화가 있을 것이며

 

 

 

 

강한 웨이트가 아닌 적절한 무게를 사용하여 진행 되어지는 은은한 웨이트라 한다면 일반적인 조깅화 및 패션화 신으셔도 상관이 없답니다 ^^

 

 

 

 

기본적으로 조깅화 및 패션화를 신난다고 하여 마구잡이로 미끄러지는 것이 아닌 밑창에 의하여 일정선은 접지력이 발휘되어져 잡아주기 때문에 미끄러질 걱정은 안하셔도 된답니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

허나 유산소를 주로 하시는데 역도화 혹은 컨버스화를 신게 되실 경우에는 아무래도 밑 창이 단단하여

발이 안쪽으로 쏠림 현상이 일게 되면서 무너지는

패턴 양상이 나올수가 있기 때문에

 

 

 

 

유산소 하실때는 밑 창이 단단한 제품 보다는 조금

소프트한 제품을 신는게 아주 좋답니다!

 

 

 

 

웨이트를 할때는 우리가 아무래도 발가락의 힘을 이용하여 지면을 잡으려고 노력 하지만 그에 반해 유산소 같은 경우는 우선적으로 다리를 접어 달리는게

첫번째 포인트가 되어지다보니 발가락의 기능을

사용 하기 보다는 발바닥에 대한 힘의 접지력을 사용 하기에 이 부분 꼭 고려하여 진행 해주시면 좋으실듯 합니다 ^^

 

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[ 상담 전화 ]

032 - 441 - 4854 (논현점)

032 - 463 - 4864 (구월점)