일기 EP.5 생활의 활력 "운동"

최근 자꾸만 "시스템화"에 맞춰 생각하고 움직이고자 하다보니 

알게모르게 나 스스로에게 압박이 온건지 일에 권태기(?) 일태기가 온것만 같아 

이 돌파를 어떻게 해야하나,, 하는 마음에 독서하면서 책으로 달래보기도 

외부로 나가서 콧 바람을 좀 쐬기도 맛있는걸 먹으면서 기분을 달래보기도 했지만

 

좀처럼 나아지는건 없고 비슷한 생활만 이어져 

내가 좋아하는 운동을 하면 조금 달라지지 않을까 ... ? 하는 생각에 

운동을 해봤더니 확실히 ㅎㅎ 이거다!! 

몸에는 결국 엔돌핀 혹은 혈액이 돌고 돌아야하며 이렇게 좋은 시너지 효과가 돌게 되어진다면 

몸은 결국 그 좋은 기운이 밖으로 배출 되어질수밖에 없다는것을 

이번 경험을 통해 단번에 느꼈다,,

 

결론은 "운동은 선택이 아닌, 필수!" 

운동하자!