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    안녕하세요

     

     

    오늘은 운동을 하며 생기는 고민인

    "보충제 섭취를 꼭 해야 할까?"

    라는 주제에 대해서

    알아보려 합니다!^^

     

    자, 이제 알아보러 들어가 보시죠!

     


    어느덧 너무나도 대중화가 잘 되어있는

    보충제,

     

     

    요즘은 인터넷에 조금만 검색을

    해봐도 보충제가 어떤 것인지에 대해

    설명이 잘 나와있는 시대죠 ^^

     

     

    저 또한 수업을 하며 많이 듣는 질문 중

     

     

    "선생님 보충제는 언제부터 먹으면

    될까요?" 또는 "선생님 보충제는 꼭 먹어야 하나요?"

    라는 질문을 가장 많이 받습니다.


    그 이유인 즉슨,

     

    단백질 성분이다 보니

    근육에 좋은 건 알겠는데

     

     

    식사도 단백질 위주로 하는데

    굳이 또 먹어야 할지에 대해

    고민이 되는 것 같았습니다!

    (아무래도 비용적인 측면도 무시를 못하겠죠😅)


    서론이 좀 길어졌는데, 이제 본론으로 들어가서

     

    보충제는 크게 2가지 유형으로 나뉘게 됩니다!

     

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    보충제의 유형

    (Feat.게이너와 웨이)

     

     
    프로 게이너 제품

    첫 번째, 위 상품과 같은

    게이너 제품!

    (탄수화물이 많은 제품을 뜻합니다.)

     

     

    웨이 제품

    그리고 두 번째로 웨이 제품!

    (요건 탄수화물이 적은 제품입니다 ^^)

     

     

    이렇게 2가지로 나뉘게 됩니다

    게이너와 일반 웨이 제품!

     

     

    두 가지의 큰 차이는 아무래도

    탄수화물 양에 대한

    차이라고 보시면 될 것 같습니다!^^


    게이너 제품은 보통 살을 찌우고자 하시는 분들이

    많이 찾으시고 선호하시는 제품이라면,

     

     

    웨이 제품 같은 경우는 살을 빼고자

    하는 분들 혹은 빠른 근육 성장을

    원하시는 분들이 많이 찾게 되는데요!


    보충제를 꼭 먹어야할까 ?

    오늘의 핵심!

     

    아니요,필수품은 아닙니다!

     

     

    단지, 빠른 성장과 더불어

    빠른 효과를 원하신다면 필요한건

    맞으나, 내가 식사를 할 때 식품으로

    영양분을 대체할 수 있고

     

     

    운동 직후에 단백질 공급을 빠르게

    채워 넣어줄 식품이 있다면

    상관이 없으나, 그렇게 하기엔 너무 번거롭기도 하며 그렇게 챙겨 먹는 것 또한 쉽지가 않기에

     

     

    보통은 보충제로 몸에 빠른 흡수를 시키기 위해 먹는다고 생각하시면 좀 더 받아들이기

    쉬울 것 같습니다^^


    결론을 지어 드리자면

    내가 몸의 변화에 욕심이 있고

    빠른 효과를 보겠다고 하신다면

     

     

    아무래도 운동 직후,

    최상의 영양공급 타이밍이

    진행 될 순간에 보충제를 드신다면

    한층 더 빠른 효과를 보실 것이며

     

     

    그게 아니라면 굳이 드실 필요는

    없을 것으로 보여집니다!^^


    오늘 문득 수업 시간에 한 회원님의

    질문을 시작으로 이 포스팅이 써지게

    되었는데요! 글의 서두가 조금 엉성하긴 해도

    이쁘게 잘 봐주셨으면 합니다ㅎㅎㅎ


    오늘의 주제는 여기까지이며,

     

    이상으로 오늘의 글을 마치도록 하겠습니다 !

     

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