폼롤러 운동! 알고하면 약! 모르고 하면 독!

안녕하세요

 

 

 

오늘의 제목.. 사실 조금 자극적이기도 하고 무섭기도하고 .. 그렇지만 

제목 그대로 정말 많은분들께서 잘못된 폼롤러 운동으로 인하여 

목,허리,무릎,발목을 망치고 계십니다..

 

 

 

그로인하여 결국 병원을 다니시게 되시고.. 병원에서조차 해결이 안되어지시는 분들께서는

저를 찾아오시는 일들이 빈번하게 일어나고 있는 상황이네요 ..

 

 

 

오늘 유튜브 내용 정말 유익하게 그리고 알차게! 

보다 더 쉽게! 접근 할수있도록 정말 간략한 설명만 덧 붙여 폼롤러 운동에 대한 설명을 해봤습니다 :-D

 

 

 

우선 영상 한번 보시고 가실게요!

 

https://youtu.be/LehIJYB5ooA

영상속에서 말씀 드렸듯이 결국에 뒷 부분을 풀게된다면 .. 몸은 옆으로 퍼질것이고 

퍼진 몸은 결국 일상 생활로 인하여 앞으로 자꾸 쏠아져 오고 말것입니다 

 

 

 

그로 인하여 굽은 등 꼬부랑 할머니 자세 등등.. 앞으로 쏠려진 자세는 계속적으로 만들어질수밖에 없구요 ..

이러한 원리에 대해서 아는것과 모르는것 

정말 큰 차이가 발생이 되어지며 모른채 그냥.. 남들이 하니깐 ! 

따라서 하게 되신다면..? 목,허리,무릎,발목은 남아나질 않으실겁니다

 

 

 

전 운동을 할때 그리고 제 고객분들께 운동을 가르쳐 드릴때 

그리고 선생님들을 교육할때 항상 주문하는것이 있습니다 

 

 

 

"왜" 이렇게 진행이 되어지는지에 대한것을 한 차례 두 차례 세 차례 생각 해보시라는것입니다 

 

 

 

어릴때는 호기심이 왕성하다보니 "왜?" 라는 관점에서 바라보게 되어지지만 

나이가 들수록 결국 뇌의 기능은 퇴화를 맛보게 되어지고 그렇게 퇴화되어진 나의 뇌는 결국

"단순함"을 받아들이기 좋은 뇌로 변화하게 되어집니다..

 

 

 

그렇게 단순함만 받아들이게 되다보면 결국 잘못 된 것임에도 불구하고 잘못 된 것임을 못 알아차리는 

경지에 오게 되는것이죠..

 

 

 

일전에 제가 블로그에서도 한번 다뤘던 내용이었는데 그때는 이론적인 부분만 다뤘으며

이번은 제가 실전적으로 왜 이러한 현상이 일게되는것인지 직접적인 모습으로 보여드리기에 

기존에 써드렸던 글과 매칭하여 영상을 보시게 되신다면 좀 더 집중도 높은 영상 시청이 되어지지 않을까싶어

일전에 써드렸던 글 또한 올려드리도록 하겠습니다 :-D

 

 

 

https://addition.tistory.com/160?category=487369 

[무조건 보세요]폼롤러로 꼭 풀어줘야하는 부위들 정리(feat.오다리 x자 다리 교정 방법+체형 교정

 

보시게되면 결국은 폼롤러로 외측에 대한 부분만 풀어주시길 권해드리고 있는데 

이 부분에 대한 이유를 영상으로 한번 담아봤습니다 ^^

 

 

 

이 영상은 개인적으론 .. 젊은 층보다는 나이드신 분들께서 집중해서 보셔야 할 부분이 아닌가 싶기도 합니다 ㅎㅎ

여러분들의 어머님 아버님들께 꼭 보여드리면 좋을 영상이랍니다 ㅎㅎ!

 

 

 

그리고 더불어서 폼롤러를 늘 달고 사시는 여성분들! 또한 보시면 아주 좋을것이구요 

참! 마사지를 수시로 받으시는 분들도 보시면 좋습니다 ! 

 

 

 

운동을 함에 있어서도 폼롤러로 몸을 풀어줌에 있어서도 

우리는 다시 한번 "왜?" 이렇게 진행되어져야 하는것일까? 라고 한번 생각을 해보신다면 

아무래도 보다 더 효율적인 방법으로의 접근이 되어지지 않을까 합니다 ㅎㅎ

 

 

 

오늘 영상 그리고 글 또한 좋은 정보로 받아들여지셨으면 좋겠으며 

오늘 하루도 즐겁게 잘 보내세요 !