용현동PT 검색 결과
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health /통증케어

"통증",, 그리고 "땡김" 두 단어에 대한 완벽한 이해!

https://youtu.be/2tXNbjMaAR4 유튜브 : 차슨생의 운동교실 카카오톡 오픈채팅 : 차슨생TV 안녕하세요! "통증" 그리고 "땡김" 두 단어는 엄연히 다른 언어이며 다른 뜻임에도 불구하고 많은 분들께서는 두 단어에 대한 차이를 잘 모르십니다.. 하여 오늘 어디서도 들어보지못할! 정말! 정말! 정말! 유용한 정보 하나를 풀어보고자 합니다 :-D 끝까지 봐주시면 감사하겠습니다! 처음 운동을 하시는 분들께서는 지속적인 수축으로 인하여 몸이 뭔가 땡겨져 오고 뭔가 꾹~! 누르는것 같은 느낌을 두고서 "아프다" 라고 표현하며 "통증" 이라 표현을 많이들 하시는데 이 부분은 정말 잘못된것입니다! 몸이 서로 땡겨져 오는것 같으며 뭔가 꾹~! 누르는것 같은 느낌은 "통증"이 아닌 "땡김"입니다 ! "..

2022. 5. 3. 16:01
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[구월동PT] 체형 교정(거북목,굽은등,외반슬,내반슬) 외부 교육 2번째 시간

안녕하세요 오늘은 지난주 토요일 다녀온 "체형교정" 관련된 외부 교육 강의 관련해서 따끈따끈한 소식을 전해드릴까합니다! ㅎㅎ 첫 교육이 좋았었는지 결국 2차 3차 교육으로 이어져 저 또한 조금 더 알차게 알려드리고자 여러모로 많은 준비를 했던 2주였네요 ㅎㅎ 구월동PT 프라이핏짐 대표 차민규 대표님의 외부 교육 강의에 대한 이야기는 지난 시간에 보여드렸기에 오늘은 "체형 교정" 관련해서 조금 이야기를 드려보고 뒤에 교육 현장에 대해서 이야기를 드려보고자 합니다! 많은분들께서 "체형교정"하면 문득 떠올리는 운동이 하나 있습니다 바로 "요가" , "필라테스" 이러한 릴렉스 하는 운동들이죠 흔히들 "헬스"하면 체형교정보다는 "과격한 운동"이렇게들 많이 떠올리시곤 하시는데 헬스는 요가 및 필라테스의 기본이 되어..

2021. 8. 18. 16:00
health

승모근 없애는 운동을 배워보자 / 승모근 주사 ㄴㄴ

안녕하세요 코로나가 한동안 조용해져서 이제 그만 사라지나 싶었는데 이번에 또 이태원 사건이 대두화 되면서... 또 시끌벅적 해졌다죠...? ㅎㅎ 그래서 운동도 못하고 집에 계신 분들이 많으실 것으로 보이는데 아무래도 집에 있다보면 자꾸만 늘어지고 늘어지게 되면 살이 찌고 살이 찌면 모든 병들이 동반되면서 아픈 곳들이 속속히 나타나기 시작할 것입니다..! 결국 악순환의 반복 리즘에 넘어가게 되는 것이죠.. 그래서 제가 제일 좋아하는 문구 중 하나가 이 문구인데요 ~ "선순환을 선순환을 만들어내며 악순환은 악순환을 만들어낸다!" 집에서 운동은 하시지 않으시겠지만 이제 코로나가 잠잠해지면 또 운동 열심히 해야지! 하고 맘먹으신 분들은 아마도 지금쯤 집에서 이런저런 정보를 찾으시는 분들도 종종 있으실 것 같으셔..

2021. 6. 1. 20:47