＃무릎 통증(feat.무릎 물참) ＃무릎 구부릴때 통증 ＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃남촌동PT ＃논현동PT ＃송도PT ＃간석동PT ＃서창동피티 ＃만수동피티 안녕하세요! 최근 조금 바쁨으로 인하여.. 포스팅이 제대로 이루어지지 못했는데 기다려주신 분들께는 정말.. 죄송합니다! 오랜만에 가져온 포스팅은 무릎 통증(feat.무릎 물참) / 무릎 구부릴때 통증 있으신 분들께 해당되는 내용으로써 아마도.. 눈을 살~짝 돌려 보시면 주변분들 다 해당이 되시지 않으실까 싶습니다 ㅎㅎ.. 특히 우리 어머님 아버님분들께선 무릎 통증(feat.무릎 물참) 무릎 구부릴때 통증 있으신분들이 참 많으실듯한데요 자녀분들 지금 이 글을 보시고 계시다면 이 글을 본것만으로도 이미 효도 했습니다..
안녕하세요! 코로나가 한창인 지금.. 벚꽃은 너무나도 이쁘게 펴서 저희 동네만 걸어 다녀도 너무 이쁜 이 시점에 날까지 따뜻해지니깐 독서가 즐거운 가을처럼 독서하는게 또 다시금 즐거워져 당분간은 독서에 대한 포스팅을 좀 해드리지 않을까 합니다! 오늘 포스팅 해드릴 책 제목은! "비커밍 어 서플 레오파드"라는 책인데요 ~ 트레이너들 사이에서는 부상 방지 및 부상 케어 책으로 많이들 유명하다죠 ㅎㅎ! 저도 이 책을 접한건 벌써 어언 2년 정도 된 거 같은데 처음 인스타를 보다가 아는 지인분의 피드에 호기심 가지다가 구매하였는데 책이 너무 좋아서 한 5-6번 정도는 더 읽은 것 같네요 ㅎㅎ 제 개인 이야기들이 길어졌는데 이제 본격적으로 이야기를 풀어보겠습니다 우선 책 제목부터 시작해보겠습니다 :-D 우선 이책..
안녕하세요 ^^!! 긴 시간동안 쉬다가 복귀해서 그런건지 업무가 매일 매일이 너무나도 즐겁기만하네요 ㅎㅎㅎㅎ 약 40일정도의 기간동안 계속적인 사회적 거리두기 2.5단계가 시행되면서 실내체육시설은 고 위험군으로 빠졌고 그로 인해서 지금 현재도 사회적으로 실내체육시설은 위험하단 인식이 심어져있더군요 ㅎㅎ.. 분명 확실한건 사회적 거리두기가 2.5단계를 계속적으로 유지해서 그런것인지 회사내부에선 아직도 실내 체육시설은 고 위험군이라며 각 회사들마다 다 다르겠지만 고위험군 업종에 방문을 하는지 안하는지 설문지로 체크까지 한다는 이야기를 들었습니다 듣고있자니 참.. 일반적인 개개인이 그냥 실내체육시설은 조금 위험하다며 이용하시지 않으신다면 그 부분이야 개개인의 의견이니 이해를 한다지만 기업체 자체에서 "실내체육..
안녕하세요! 이제 진짜로 해뜰날만 남은건가요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 코로나 확진자 수도 이제 슬슬 400명대를 계속적으로 유지를 하고 있으며 추위도 한풀꺽여 따뜻함이 우릴 맞이해주네요 ㅎㅎㅎ 요 근래들어 바디프로필 문의가 너무 많아서 ... 일전에 설명 드렸던 글에서 이미 설명을 다 드렸기에 오늘은 제가 1년동안 업장을 운영하면서 이끌어낸 회원님들의 바디프로필 결과물을 좀 자랑(?) 해보고자 합니다 ㅋㅋㅋ.. 제아무리 트레이너가 능력이 좋다고 하여도 잘 따라주지 않는다면 도루묵 말꽝이기에 이 자릴 빌어서 잘 따라와주신 회원님들께 너무 감사하단 말씀 전해드리고 싶습니다 ㅎㅎ!! 일전에 올려 드렸던 바디프로필 수업은 어떻게 진행 되는지에 대한 글은 밑에 링크 올려드릴테니 참고 부탁드리겠습니다 ! 바디프로필 수업 진행 ..
안녕하세요 현대인들이 건강에 관심이 많이들 생기시면서 제일 관심있는 분야가 아무래도 체형교정이겠죠 ?! ㅎㅎㅎㅎㅎ 근데 또 막상.. 이걸 도수치료나 PT 혹은 요가 필라테스를 받자니 금액도 만만찮고.. 금액도 금액이지만 코로나로 사람 많은곳이 두렵기도하고 그런분들이 주변에 꽤나 많이 보이시더라구요 상담을 하면서도 많이 느끼기도 합니다 ㅎㅎ 그래서 오늘은 일명 자가 체형교정! 집에서 스스로 체형 교정을 하는 방법에 대해서 이야기를 좀 해드릴까 합니다 ! 이 운동은 진~~~~~~~~~~짜 너무 간단해요! 준비물? 필요 없습니다 그냥 내 몸이 준비물이며! 내가 있는 곳이 장소가 되어집니다 ㅋㅋㅋ ＃구월동PT / ＃구월동헬스 / ＃구월동헬스장 / ＃구월동피티 / ＃인천PT / ＃퍼스널트레이닝 / ＃간석동PT 영..
안녕하세요 ^^ 요즘 신규 문의가 폭팔적으로 일어나게 되면서 많은 분들께서 등록을 해주시고 계신데 상담을 마치고 집에 가실때면 꼭 제게 한번씩 질문하시는것중 하나가 "선생님 운동화는 어떤걸로 가져오면 될까요?"라는 질문을 참 많이 받게됩니다 ㅎㅎ 그래서 오늘은 운동화편에 대해서 한번 설명을 좀 드릴까 합니다! 우선 운동화하면 우리가 흔히 알고있는 런닝화 / 조깅화 / 패션화 이정도로 구간을 좀 좁힐수있지 않을까합니다 ㅎㅎ "운동할때 신는 신발이면 일반적인 운동화 아니야 ?"라고 생각하시는 분들이 계신데 절대 노놉!!! 운동할때도 따로 신는 신발이 있다구욧 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 웨이트 혹은 크로스핏처럼 무거운 무게를 들고 폭팔적인 퍼포먼스를 보여야하는 환경 특성상 미끄러지지 않는 신발이 최고입니다! 그래서 많은 ..
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