health /하체 운동
[구월동PT/구월동피티]허리 통증 있는 사람들 주목! 집에서 해보는 허리아플때 하는 운동
＃구월동핫플＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티 안녕하세요! 너무 오랜만에 인사드립니다 ㅎㅎ 본업에 충실하다보니 조금 늦었네요 더 늦어지면 잊혀질까싶어 발 빠르게 시간내서 포스팅을 좀 하러 왔습니다! 오늘 배워볼 운동은 허리 통증 있으신 분들께 좋은 운동으로써 ! 집에서 하실수있는 허리아플때 하는 운동입니다 ! 우선 방법부터 스르륵 가겠습니다 ! 오랜만에 포스팅 하고자하니깐 맘이 조급해지네요 ㅋㅋㅋ 이해해주시구 끝까지 재밌게 잘 봐주시면 감사하겠습니다 :-D 자 우선은 똑바로 이렇게 서주시면 된답니다 ! 그다음 동작이 정말 중요한데요 한 발을 뒤로 빼시면서 상체를 숙여주시고 시선 처리는 발가락을 바라봐주시면 된답니다 :-D(중요한 부분) ..
2021. 3. 24. 17:28
최근댓글