좌골신경통 치료 방법(주사 치료, 침 치료로 해결 안 되신 분들만 보세요.)

좌골신경통으로 인해 고생 하고 계신다면 내가 정말 해결 해야겠다! 라는 결심 즉, 의지가 필요로 합니다.

좋은 치료 방법 및 해결 방법을 안내 드려도 사실 안 하시는 분들이 99%입니다.

 

그렇기에 지금부터 알려드릴 방법을 그냥 꾸준하게 따라만 하셔도 100% 해결 되실 겁니다.

 

 

1. 폼롤러 혹은 럼블롤러를 하나 구비해 주신 다음에 위 사진과 같이 옆으로 누워 

허벅지 외측 구간을 자극 시켜주세요!

 

 

2. 만일 두 발로 띄우는 게 너무 아프시다면 위와 같이 한 발은 앞으로 빼서 한 발만 띄우고 굴리셔도 됩니다.

 

단순 그림만 보고 방법만 보셨을땐 굉장히 쉽죠?

 

하지만 한번 해보시면 정말 죽을듯한 고통이 느껴지실 겁니다.

 

그럼 이제 좌골신경통 해결 방법에 대해서 알려 드렸으니 

"어떻게?"위와 같은 방식으로 좌골 신경통이 해결 될 수 있는지 설명을 좀 드리도록 하겠습니다.

 

좌골 신경통이 나타나는건 허리와 굉장히 밀접한 관계를 이루고 있는데

좌골 신경의 신경 압박 및 손상이 되어져 나타나는 증상 이랍니다.

 

그렇다면 반대로 생각해 본다면 압박 되고 손상 된 신경을 다시 재생 시켜주면 되는 일이랍니다.

 

위에서 알려 드렸던 롤러를 굴리는 방법은 일종의 "부황"과 같은 방법 입니다.

 

부황을 뜨면 한 쪽으로 피가 쏠리면서 어혈을 만들어내고 그로 인해 회복 되는 과정을 만들어내게 되는데

위 롤러를 굴리는 방식 또한 한쪽으로 피가 쏠리면서 오혈을 만들어내고 그로 인해 회복 되는 과정을 만들어 내는 방식 이랍니다.

 

위와 같은 방식을 통해 유착 된 부분 즉, 손상된 부분을 회복 시키고 불편함이 줄어들거나 혹은

통증 양상이 줄어든다면 그때 부터는 필히 운동을 같이 겸해 주시면서 보다 더 빠른 회복을 도와 주셔야 합니다.

 

롤러를 두 발로 띄우고 굴려도 아프지 않는 순간이 온다면 이제 운동을 접목해 주셔야 하는 구간인데 

이때는 어떤 운동을 하면 될까? 

 

운동편은 다음 게시글로 연재해 보도록 하겠습니다.

 

좌골신경통으로 인해 고생 받는 분들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠으며 

주사 치료, 침 치료로 해결 되지 않으셨던 고질병적인 분들께는 더할나위 없이 좋은 내용이 되어질 것입니다.