[구월동PT]여성 회원님의 3개월 비포&애프터 (중간 점검)

오랜만에 비포&애프터 주제로 돌아왔는데요!

곧 결혼을 앞두고 계신 예비 신부님이신 여성 회원님입니다^^

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중간 점검으로 3개월 간의 변화가

어떻게 이루어졌는지

한 번 작성해 보겠습니다!! :-D

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(1월 6일) 다이어트 결심과 동시에

PT 등록

전쟁의 시작

치과에서 근무하시는 회원님은 결혼을 앞두고

다이어트를 원하신다며 센터로

문의를 주셨었습니다.

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회원님께서 편하신 시간대로 상담을 잡은 후

센터로 오셔서 충분한 상담을 마치신 후에

저와의 레슨을 시작하셨습니다.

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오랜 좌식 생활로 인해 근육들이 많이 단축되어 있었고, 수업 초반에는 폼롤러 스트레칭과

근막 이완으로 고통이 조금 있으셨지만

활발한 성격을 소유하신 덕에 즐겁게

하루하루를 보내신 것 같습니다^^

(저 혼자만의 착각은 아니길 바랍니다..ㅋㅋ)

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회원님께서 작성하신 운동,식단 일지

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그날 그날 기록을 남겨 보겠다던 회원님은

인스타그램을 통해 매번 운동 기록과 식단 일지를 남기셨습니다!

(메모 습관을 갖고 있는 저로써는 굉장히 탁월한 선택이라고 봅니다!)

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쌓여가는 기록들과 운동 지식들

기록의 위대함

회원님의 인스타그램 피드

 

점점 기록들은 쌓여 갔고 회원님의 지인분들은

대단하다며 많은 응원의 댓글을

달아 주셨습니다.

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회원님의 인스타그램

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다이어트와 함께 평소 해결이 안되고 있던

잦은 통증들의 완화로 인해 높은 만족도로

재등록을 하신 회원님께

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피로 회복에 도움이 되길 바라며

대표님께서 멀티 비타민을 선물해 드렸었는데

이렇게 진심 어린 글까지 작성해 주시며

감동을 주셔서 몸둘 바를 모를 정도로

감사함을 느꼈습니다.

​

다시 한 번 진심으로 감사합니다.

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3개월 간 다이어트의

비포 & 애프터 공개!

 

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코로나 사태로 인해 잠시 휴업을 하기도 했었고

정부의 권고 지침으로 수업은 진행했지만

개인 운동은 불가했던 날들도 있었기에

회원님께서는 틈틈이 홈트레이닝을 동반하며

꾸준히 다이어트를 진행 하셨습니다.

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식단을 너무 혹독하게 관리하게 되면

다이어트는 좀 더 빠르게 진행될 수 있지만

그만큼 따르는 스트레스가 크기에​

​

저희가 추구하는 방향인 건강하게 오래오래

이 습관을 유지시켜 드리기 위해

어느정도의 자유로운 식단을 허용하며

건강한 다이어트를 진행하실 수 있게

도와드렸습니다.

​

(많은 분들께서 속도 보다는 방향이 더욱

중요하단걸 알아주셨으면 좋겠습니다.)​

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힘들었던 3개월 간의 노력으로

이렇게 보기 좋은 중간 결과가

나타난 것 같아 매우 기쁩니다^^

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잘 따라와 주신 회원님께도 너무 감사하고

고생하셨다는 말씀을 전했습니다.

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목표 체중까지 도달하기 위해

계속해서 수업과 개인 운동을 진행 중이시며

세상에서 가장 아름다운 날인 결혼식에

​

가장 아름다운 신부의 모습으로

오르실 수 있도록 저희 프라이핏짐이

끝까지 책임지고 함께 하겠습니다^^​

얼마 남지 않은 기간까지 화이팅입니다!

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아직 방심하기는 이른 상황이니 다들

외출 시에는 마스크 꼭 착용하시고

다니시길 바랍니다!

​

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다.

 

 

글 봐주셔서 고맙습니다.

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차슨생의 운동교실