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    1:1 상담방 차슨생님의 오픈프로필

    무엇이든 물어봐주세요!

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    오늘 이야기 드릴 주제는 "마 사 지" 입니다!

     

     

     

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    https://youtu.be/kuFSLpPUkF0

    현대인 분들의 대부분이 일 주일의 피로도를 날리고자 "마사지"를 받으시지 않으실까 합니다

    아무래도 제일 많이 호소 하시는 부분이

    "목 땡겨요.." , "어깨 뭉쳐요.." , "등 허리 아파요.." 등등.. 각종 땡김 현상 및 뭉침 현상으로 인하여

    많이들 찾으시는게 마사지가 되어지실것인데

    우리가 흔히들 받는 마사지.. 그게 우리 몸을 되려

    더 땡기고 뭉치고 더 망가뜨리고 있다는 것

    알고 계셨나요 ?

    오늘 그 이야기에 대해서 제가 재밌게 풀어보고자 합니다

    우선 우리 몸은 직립 보행을 함으로서

    앞 근육에 해당 되어지는 "전면 근육"

    뒷 근육에 해당 되어지는 "후면 근육"

    두 근육에 대해서 과활성화를 일으키게 되면서

    걸어다니게 되어집니다

    그렇다면 저는 여기서 더 쉽게 설명 드리고자 많은

    회원님들께 비유를 이렇게 해드리고 있습니다!

    앞 근육 = 악셀

    뒷 근육 = 브레이크

    결국 브레이크 없는 악셀은 멈출줄 모르는 쏠림을

    뜻 하는 것이며

    악셀 없는 브레이크는 앞으로 나아갈줄 모르는 과한

    펼침이 된다는 것을 뜻합니다!

    여기까지 설명 드렸을때 이미 운동 분야에 관심이

    있으신 분들이라면 아!하! 하셨을겁니다 ㅎㅎ

    자, 결국 우리 몸은 태어났을땐 펼쳐진 상태에서 태어나게 됩니다

    허나 살아가다보니 앞에서 활동함이 많아지고 그로 인하여 우리 몸은 계속적으로 앞으로 쏠려오기 마련이죠

    그렇게 쏠려오다보니 우리는 어떻게든 몸을 다시

    펼쳐보고자 후면부에 해당 되어지는 등 근육을

    키우기 시작합니다

    근육을 만든다는 말은 결국 "수축" 한다는 말이 되어지며

    반대로 근육을 풀어준다는 말은 결국 "이완" 한다는

    말이 되어집니다

    그럼 여기서 질문 !

    "과연 등 근육을 마사지하여 풀어주는 것은 근육을

    만들어주고 근육을 잡아주는 것에 해당 되어질까요?

    아니면 등 근육을 풀어주고 이완 시켜주는 것에 해당 되어질까요?"

    이 질문에 답을 하실줄 아시는 분들이라면 이미

    답은 다 찾으셨을거라 생각이 듭니다 ㅎㅎ

    결국 우리는 잘때도 똑바로 누워서 자며 일을 할때도 앉아서 일을하며 어디에 나갈때도 걷는 시간 보다는

    대중 교통을 이용하여 앉아있는 시간이 더 길기 일쑤 입니다

    이렇게 뒷 근육은 자꾸 약해지고 반대로 앞 근육에

    대해서는 지속적으로 써지고 있는 가운데 마사지를 받아서 뒤 근육을 자꾸 풀어준다면 .. 과연 우리 몸은

    어떠한 현상이 일어날까요 ..?

    약해진 근육군은 결국 우세한 근육군한테 잡아 먹히기 마련이 되어지고 .. 이러한 이유 때문에 우리는

    마사지 받는 일은 가급적 자제 해주심이 맞다고

    생각하시면 좋으실듯 합니다 ㅎㅎ

    "아니 그럼 내 몸은 이렇게 불편한데 .. 어디를 풀어줘야 하는거에요..?" 라고 하시는 분들이 계실것 같아 조만간 그에 대한 이야기를 시리즈 별로

    풀어보고자 합니다 :-D

    많은 기대 부탁드리겠습니다!

    이번 글 또한

    현재 트레이너를 준비하시고 계신 분들 혹은

    트레이너를 준비 하고자 하시는 분들께

    조금이나마 도움이되는 정보가 되셨길 바라며

    이번 글은 여기서 마치도록 하겠습니다 :-D

    오늘 내용 또한 유익한 내용이 되셨길 바래보며

    오늘 하루도 즐겁게 화이팅입니다!

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