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    health /하체 운동

    하체운동의 꽃 , 레그컬 운동 방법(체형 교정은 덤)

    #구월동PT #바디프로필전문 #프라이핏짐 #서창동PT #만수동PT #논현동PT #관교동PT #구월동피티 안녕하세요 오늘 이야기 드려볼 주제는 하체 운동의 꽃이라 불리는 레그 컬에 대해서 한번 이야기를 좀 해보고자 합니다 ㅎㅎ 아무래도 운동을 좀 오래 하신분들이라면 제 이야기에 공감을 하시지 않으실까 합니다 ㅎㅎ 우선적으로 하체 운동의 꽃이라 표현한 이유는 하체 운동중에서 제일 힘들고 짜증나지만 그만큼 하면 할수록 몸의 기전에 있어 효과가 너무 좋은 운동인데요 ~ 일전에 제가 체형 교정 이야기를 드리며 앞 근육과 뒷 근육의 이야기에 대해서 한 차례 설명을 드렸나 ... 안 드렸나 기억이 안나지만 ㅎㅎㅎㅎ... 우리 몸은 앞 근육의 비율이 반 ! 뒷 근육의 비율이 반 ! 이렇게 되었을때 제일 안정적으로 살아..

    2021. 4. 1. 12:04
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