health
[무조건 보세요] 스쿼트 엉덩이가 한쪽으로 빠지는 불균형에 대한 원인 및 해결 방법!(feat.무릎 통증 및 허리 통증 해결은 덤!)
안녕하세요 최근 스쿼트편에 대한 글을 쓰고나서 더이상 어떤 "주제"를 선정하여 여러분들께 유익한 정보를 드리면 좋을까 많이 생각해보다가 아무래도 운동 하시는 분들께서 제일 많이 느끼시는 "불균형"적인 요소에 대해서 주제를 다뤄보면 좀 더 유익한 내용이 되시지 않으실까싶어 오늘은 많이들 하시는 스쿼트시에 엉덩이가 한쪽으로 빠지는 현상에 대해서 대해서 이야기를 좀 풀어보고자 합니다 (혹 궁금하신 주제들이 있으시다면 댓글로 남겨주십쇼 ㅎㅎ 참고해서 쉽게 포스팅 해보도록 하겠습니다!) 우선 스쿼트시 한쪽으로 빠지는 현상에 대해서 이해를 하셔야만 해결이 가능한 분야이기에 이론적인 설명을 좀 먼저 드리자면 흔히들 알고 계시는 "상지교차증후군 과 하지교차증후군"을 먼저 알고 계시면 이해가 좀 더 빠르실겁니다 ^^ 참..
2022. 9. 7. 13:44
최근댓글