health /하체 운동
무릎 통증이 있는 사람들을 위한 스쿼트! ㅣ 안보면 후회합니다 속는셈 치고 클릭 한번 해보세요
무릎 통증이 있으신 분들은 "스쿼트" 자체가 부담이 되어질수밖에 없으며 더 나아가 남들은 편하게 앉는 자세 또한 불가피하며,, 어릴때는 분명 그냥 편하게 쪼그려 앉았는데 이상하게 안 되어지는 내 모습을 마주할때면 정~말 많이 속상하고 답답하실겁니다 그 부분을 해결 해드리고자 오늘 주제 가져왔습니다 https://youtu.be/JjseNyBsR8c 그거 알고 계신가요 ? 무릎 통증이 있다고하여 하체 운동을 기피하고 해주지 않으시게 되어진다면 무릎은 더 아파올수밖에 없습니다 그 이유라 한다면 아무래도 우리 몸의 관절은 결국 근육에 의해서 지지를 받게 되어지며 더 나아가 관절이라는 조직들이 부드럽고 편하려면 몸의 70%에 해당 되어지는 수분이 들어와야 하는데 근육을 잘 써주지 않게 된다면 수분은 들어올리 만..
2022. 7. 29. 21:20
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