health /통증케어
폼롤러로 등,허리,햄스트링,종아리를 풀면 안되는 이유(feat.마사지를 함부러 받으면 안되는 이유)
안녕하세요 ㅎㅎ!!! 오늘 주제는 조금은 자극적일수도 있을거 같은데 .. 많은 분들이 잘 모르시는거 같으셔서 이렇게 글을 쓰게 되었습니다 우선 폼로럴로 등,허리,햄스트링,종아리를 풀면 안되는 이유를 알기 위해서는 수축과 이완에 대한 정의부터 알고 계시면 좀 더 이해가 빠르지 않으실까싶어 수축과 이완에 대하여 네이버 사전에 나온 사전 의미를 좀 가져와봤습니다! 수축 1. 근육 따위가 오그라듦. 2. 부피나 규모가 줄어듦. 이완 1. 바짝 조였던 정신이 풀려 늦추어짐. 2. 잘 조성된 분위기 따위가 흐트러져 느슨해짐. 3. 굳어서 뻣뻣하게 된 근육 따위가 원래의 상태로 풀어 (출처-네이버 어학 사전) 결국 사람은 직립 보행을 통해 걸어다니게 됩니다 (전면부 근육과 후면부 근육을 써가며 걷는다는 이야기죠/외측..
2022. 9. 6. 22:44
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