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다이어트시 염분 섭취의 중요성 및 꿀팁!
다이어트를 시작 하게 되면 "염분 그리고 당분이 무조건적으로 안 좋다" 고 생각 하시는 분들이 많으신 것 같아 다이어트시 염분 부족 현상에 대해 이야기를 좀 해보고자 합니다 ! 다이어트를 할때 염분의 섭취가 얼마나 중요하고 꼭! 필요 한지에 대해서 먼저 말씀 드리겠습니다 :-D 흔히들 염분이라고 하면 "먹으면 살쪄!" "먹으면 안되는 식품" "몸 붓게 만드는 주된 원인" 등등.. 많은 분들께서 이런식으로 부정적으로 많이 생각하시고는 하십니다 사실 염분은 우리 몸에서 필수적인 미네랄 중 하나 이며 염분을 적절하게 섭취 해주신다면 다이어트에 큰 도움이 되어져 보다 더 빠른 다이어트를 성공의 길로 이끌어 준다는 사실 아시나요 ? 염분은 결국 쉽게 설명을 드리자면 나트륨이며 우리의 수분 균형을 조절 해주고 신경..
2023. 5. 30. 17:55
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