health /어깨 운동
두툼한 어깨를 위한 전면 어깨 운동 / 덤벨 프론트 레이즈
구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티 안녕하세요 오랜만에 운동 영상입니다 ㅎㅎㅎㅎ!!!! 요즘 연일 뉴스에 코로나 이야기로 한참이며 각 해수욕장별로 단계를 올리며 제한 하는 이야기가 자주 오가고 있다보니 몸을 보여줄곳도 없는데 만들어서 뭣하나..? 하시는 분들도 계시겠지만 자기만족으로 거울에 비친 멋진 혹은 이쁜 내 몸을 보고자 몸을 만드시는 분들도 계실것 같으셔서 제가 또! 멋지고 이쁜 어깨를 만드는 방법을 알려드리겠습니다! :-D 우선 덤벨을 편안하게 잡고서 이렇게 서주시면 준비 동작은 끝이랍니다 ! 그다음 이렇게 올려주신 뒤 다시금 내려주시면 끝이 나는 동작이기에 정말 간단하답니다! 헌데 여기서 한가지의 팁을 안드리면 또 섭섭해 하실테..
2021. 7. 24. 18:59
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