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[무조건 보세요] 건강한 스트레칭 vs 건강을 악화 시키는 스트레칭(feat.스트레칭의 새로운 관점)
안녕하세요 오늘 주제는 평상시에 제 회원님들께 가장 많이 이야기 듣는 스트레칭 관련하여 이야기를 좀 다뤄보고자 합니다 주제가 비교적 자극적인지라 걱정이 조금 되긴 하지만.. 한번 써보도록 하겠습니다 :-D [스트레칭의 사전 의미 및 근막에 대한 이해] 우선 네이버 어학 사전에 의하면 스트레칭이란 ? 스트레칭 (stretching) [명사] 몸과 팔다리를 쭉 펴는 것 이렇게 명시되어 나옵니다! 네 스트레칭은 우리 몸을 쭉 늘려주고 펴주는것을 의미하게 되는데 몇년전부터 유행이 된 "근막"이라는 친구를 알면 오늘의 이야기가 한결 수월하게 이해가 되실겁니다 우리 몸은 결국 "근막"이라는 하나의 유기체로 인하여 우리 몸의 형태를 이루게 됩니다 쉽게 설명을 드리자면 하나의 고무줄이라 표현하면 보다 더 쉽게 이해가 ..
2021. 7. 7. 12:07
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