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시티드 로우 올바른 자세 방법!
유튜브 : 차슨생의 운동교실 카톡 오픈채팅 : 차슨생TV 이썹닷컴 5% 할인 혜택 받기 https://esupp.co.kr 뉴트리코스트 3% 할인 혜택 받기 http://nutricost.co.kr 안녕하세요~! 오늘 알려드릴 운동은 최근 가장 많이들 겪고 계신 몸의 문제 중 하나인, 굽은 등을 펴주는데에 도움이 될 운동으로 "시티드 로우" 또는 "롱풀"이라고 불리우는 운동에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 먼저 왜 이 운동을 해야하는지가 중요한데요! 출처 - 네이버 이미지 우리의 몸이 앞으로 굽어지는 데에는 여러가지 원인이 있겠지만, 늘상 말씀드렸듯 대표적으로는 후면 기능들의 약화라고 볼 수 있습니다! (대표적으로 중,하부 승모근 약화가 있습니다.) 우리의 몸은 앞과 뒤의 힘이 공존하는데, 일상 생활에서..
2022. 9. 17. 13:51
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