health /어깨 운동
매끈하고 두툼한 어깨를 위한 덤벨 숄더 프레스!
#구월동PT #바디프로필전문 #프라이핏짐 #서창동PT #만수동PT #논현동PT #관교동PT #구월동피티 안녕하세요오~!!!! 슬슬 여름 준비하시면서 많은분들이 운동에 관심을 가져주시고 계신데 헬스장에서 어떻게 운동 하실지 모르시는 분들을 위하여 각 부위별로 운동 영상을 촬영하고 공유해드리고자 합니다 :-D (끝까지 읽어주시면 운동 하심에 있어서 많은 도움이 되실겁니다!) 우선 첫번째로 셋팅 해야될 부분은 다리입니다! (정말 많은 분들께서 이 부분을 간과하시거나 놓치고 있는데 정말 중요한 부분중 하나입니다!) 발을 8자 형식으로 벌려 주신 뒤 무릎 위치 또한 발과 같은 위치로 향하게끔 만들어주시면 됩니다! 그래야만 힙이 힘 쓰기가 좋은 상태로 만들어지게 되면서 허리가 안정적으로 아치형을 만들게 됩니다! 다..
2021. 6. 22. 23:40
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