health /하체 운동
하체운동의 꽃 , 레그컬 운동 방법(체형 교정은 덤)
＃구월동PT ＃바디프로필전문 ＃프라이핏짐 ＃서창동PT ＃만수동PT ＃논현동PT ＃관교동PT ＃구월동피티 안녕하세요 오늘 이야기 드려볼 주제는 하체 운동의 꽃이라 불리는 레그 컬에 대해서 한번 이야기를 좀 해보고자 합니다 ㅎㅎ 아무래도 운동을 좀 오래 하신분들이라면 제 이야기에 공감을 하시지 않으실까 합니다 ㅎㅎ 우선적으로 하체 운동의 꽃이라 표현한 이유는 하체 운동중에서 제일 힘들고 짜증나지만 그만큼 하면 할수록 몸의 기전에 있어 효과가 너무 좋은 운동인데요 ~ 일전에 제가 체형 교정 이야기를 드리며 앞 근육과 뒷 근육의 이야기에 대해서 한 차례 설명을 드렸나 ... 안 드렸나 기억이 안나지만 ㅎㅎㅎㅎ... 우리 몸은 앞 근육의 비율이 반 ! 뒷 근육의 비율이 반 ! 이렇게 되었을때 제일 안정적으로 살아..
2021. 4. 1. 12:04
최근댓글