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폼롤러 운동! 알고하면 약! 모르고 하면 독!
안녕하세요 오늘의 제목.. 사실 조금 자극적이기도 하고 무섭기도하고 .. 그렇지만 제목 그대로 정말 많은분들께서 잘못된 폼롤러 운동으로 인하여 목,허리,무릎,발목을 망치고 계십니다.. 그로인하여 결국 병원을 다니시게 되시고.. 병원에서조차 해결이 안되어지시는 분들께서는 저를 찾아오시는 일들이 빈번하게 일어나고 있는 상황이네요 .. 오늘 유튜브 내용 정말 유익하게 그리고 알차게! 보다 더 쉽게! 접근 할수있도록 정말 간략한 설명만 덧 붙여 폼롤러 운동에 대한 설명을 해봤습니다 :-D 우선 영상 한번 보시고 가실게요! https://youtu.be/LehIJYB5ooA 영상속에서 말씀 드렸듯이 결국에 뒷 부분을 풀게된다면 .. 몸은 옆으로 퍼질것이고 퍼진 몸은 결국 일상 생활로 인하여 앞으로 자꾸 쏠아져 오..
2022. 1. 5. 19:30
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