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    다이어트를 할 때 운동 하는 것 보다 더 중요한 "이 것' / 다이어트 할 때 꼭 알아야 할 5가지!

    새해를 기념하여 다이어트를 목표 하고 계신 분들 많으실텐데 다이어트를 하기로 마음 먹으셨다면 우선 '이 것'부터 다 잡고 진행 하셔야 할 겁니다. 그래야 실패 확률을 낮출 수 있습니다.  "마음가짐'다이어트를 잘 해야지! 성공 해야지! 라고 생각 한다면 그저 "조급함"에 시달리기 마련 입니다.그런 조급함은 결국 또 다른 실패의 길로 들어서게 된답니다. 그렇기에 오늘은 다이어트를 하기 전 가지셔야 할 마음 가짐 및 체크리스트에 대해서 안내 도와드리고자 합니다.  1. 검증하는 것보다 중요하다 운동을 처음 시작하면 '빨리 효과를 더하기'가 조급해지기 쉽습니다. 하지만 몸의 움직임은 시간과 충실함이 핵심 입니다 2. 비교하지 말고 나만의 속도로 가기 초보분들께 가장 많이 나타나는 특징입니다. SNS나 피트니스..

    2025. 1. 13. 13:21
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