전체보기 검색 결과
236 개의 검색 결과가 있습니다.
health /등 운동

인천피티 광배근 타파 운동 ! / 케이블로우 / 광배맛집

안녕하세요! 요즘 여러모로 인사드리지 못했던 운동 영상 다시금 설명드리면서 여러분들께 진실된 정보를 제공해드리고자 운동 영상 포스팅을 오랜만에 하게 되었습니다 ㅎㅎ 오늘 보여드릴 운동 영상은 케이블 로우인데요! 등 운동 중 한 방법이랍니다 ^^ 아무래도 남녀노소.. 관심 많은 부위 중 하나라고 생각하기도 합니다 케이블 로우라는 운동은 등 운동은 하고 싶은데.. 은근히 자극주기는 또 어렵고.. 그렇다고 안 할 수는 없고.. 이런 분들을 위한 운동이라 생각하시면 좋을 것 같습니다! ㅋㅋㅋ 케이블 로우는 아무래도 케이블에서 줄을 계속 당기고 있기 때문에 힘을 주는 구간인 "수축"구간에서도.. 힘을 늘려주는 "이완"구간에서도 계속적으로 긴장을 하고 있을 수밖에 없는데요 그렇다 보니 등에 대한 자극은 무지막지하게..

2022. 6. 18. 16:27
my store

일기 EP.2 "MBTI" 매 순간에 맞게 변화 되어가는 것!

최근 나의 최대 관심사 중 하나 "MBTI" 지금 현업하고있는 직종이 서비스업 이다보니 심리학 그리고 각 개개인별 특징 및 성향에 대해 늘 관심이 많고 공부를 많이 하는 편인데 근래들어 사주에 대해서 공부를 하다가 번외적으로 같이 알아보게 된 MBTI 분명 기존 나의 MBTI는 만능 재주꾼에 해당 되어지는 ISTP였는데 최근 미래에 대해서 생각하며 여러 방면에 대해 계획하는 삶을 산 탓인건지 어제 MBTI를 진행 한 결과에서는 ISTJ로 나와서 ... 곰곰히 한번 생각해보니 MBTI는 사주 팔자가 그렇듯 매 환경 그리고 매 순간에 맞게 자꾸 바뀌어져 가는것 같다. 태어난 사주는 어떻게 바꿀수 없으나 나의 팔자는 어떻게 노력하냐에 따라서 천차만별 바꿀수 있다고 말하듯 MBTI는 팔자에 해당 되어지는 영역이..

2022. 6. 18. 12:27
my store

일기 EP.1 유튜브에서 정말 질 높은 정보 찾기 / 옥석 가리기!

https://www.youtube.com/channel/UCmE_1fBoiZ6IpHIDZVm2W6Q 차슨생의 운동교실 모든 영상 저작권은 차슨생의 운동교실 채널 담당자에게 있습니다. 광고,출연 문의는 business mail : cha10min@naver.com INSTA _ @prifitgym_mingyu KAKAO _ mingyu4854 Open kakao _ 차슨생tv PHONE _ 010-9272-4864 www.youtube.com 너도나도 모든이가 유튜버를 꿈꾸며 유튜브를 하는 세상 이렇게나 많은 사람들이 유튜브를 하게 됨으로서 결국 너무나도 많은 정보들이 쏟아져 나오고,, 우리는 그 많은 정보들 중에서 정말 질 높은 정보를 찾고자 부단히 노력 해야하는 "옥석 가리기" 현상이 일어난게 아닐까..

2022. 6. 17. 08:40
my store

"단식"에 대해서 알아보자! / 단식 진짜 효과있다고 ?

https://youtu.be/0H1c687OV4o 최근 미우새에서 "단식원"을 가는 모습을 방송에 담음으로서 많은 일반인 분들께서 "단식"에 대해서 알아보기 시작 하시고 단식원을 갈지,, 집에서 단식을 해볼지 혹은 어떻게 하는지..? 궁금해 하시며 검색을 많이 하시고 계신걸로 알고있습니다 ㅎㅎ 제 회원님들께서도 근래들어 "단식"에 대한 제 생각을 여쭙기도 했었구요 ㅎㅎ 오늘 딱 질문 들어온 모습이랍니다 :-D 우선 단식에 대한 제 개인적인 견해를 좀 이야기 드리자면,, 첫번째로 너무나도 많은 분들께서 "쉽게 다이어트 하고 싶어.." 라는 부분을 정말 많이 갈구 하는게 아닐까..? 하는 생각을 많이 하게 되어집니다 다이어트의 기본 원리는 정말 간단합니다! (이걸 몰라서 다이어트 못 하시는 분은 아마도,,..

2022. 6. 16. 22:29
my store

유튜브로 배워보는 삶의 현장

https://youtu.be/tTo-WVI8tGI 일 마치고 집에 돌아와 어느때와 다름없이 뉴스를 보고서 책을 읽다가 집중이 안되서 유튜브를 켰더니 딱 나온 영상! "장사의 신" 워낙 자영업 하는 힘든 사람들에게 좋은 영향력과 더불어 좋은 컨설팅을 해주셔서 늘 관심있게 보던 채널 이었는데 때마침 젤 앞에 나와서 봤는데 정말 배우는 부분이 너무 많아 제가 이 영상을 보면서 배우게 되었던 부분에 대해서 좀 나눠보고자 이렇게 글을 끄적여 봅니다 - 사연 없는 사람 없다 - 사람은 언젠간 죽음을 맞이하는 것이기에 그냥 겸허이 받아들이고 인정하라 - 감정적인것에 휘둘리지 마라 - 기회는 준비된 자 한테 온다 - 냉정하고 냉철해져라(머리는 차갑게 가슴은 뜨겁게) - 이벤트성은 늘 명분이 있어야하고 짜임새가 있어야..

2022. 6. 14. 22:34
book store

비커밍 어 서플 레오파드 / 부상방지 추천 책! / 캘리 스타렛 -차민기 교수

안녕하세요! 코로나가 한창인 지금.. 벚꽃은 너무나도 이쁘게 펴서 저희 동네만 걸어 다녀도 너무 이쁜 이 시점에 날까지 따뜻해지니깐 독서가 즐거운 가을처럼 독서하는게 또 다시금 즐거워져 당분간은 독서에 대한 포스팅을 좀 해드리지 않을까 합니다! 오늘 포스팅 해드릴 책 제목은! "비커밍 어 서플 레오파드"라는 책인데요 ~ 트레이너들 사이에서는 부상 방지 및 부상 케어 책으로 많이들 유명하다죠 ㅎㅎ! 저도 이 책을 접한건 벌써 어언 2년 정도 된 거 같은데 처음 인스타를 보다가 아는 지인분의 피드에 호기심 가지다가 구매하였는데 책이 너무 좋아서 한 5-6번 정도는 더 읽은 것 같네요 ㅎㅎ 제 개인 이야기들이 길어졌는데 이제 본격적으로 이야기를 풀어보겠습니다 우선 책 제목부터 시작해보겠습니다 :-D 우선 이책..

2022. 6. 12. 17:51